Candida -Diät- Empfehlungen

Candida albicans ist ein einzelliger Pilz, wächst natürlich im Verdauungstraktund rektale . Eine Überwucherung kann zu Hautausschläge , Vaginitis, Soor und Magenschmerzen führen . Typischerweise kann eine Ernährung, die reich an Zucker, hormonelle Veränderungen und eine unterdrückte Immunsystem eine Umgebung, die eine Störung im Gleichgewicht der Candida im Körper fördert werden. Finden Sie heraus, welche Art von Diät, die Sie annehmen können, um das Gleichgewicht wieder herzustellen und zu verhindern, Infektionen auftritt. Reinigung des Körpers

Die Candida-Diät bekämpft das Pilzwachstum in drei Phasen: Reinigung des Körpers , die Behandlung der Candida- und Bestandsauffüllung des Körpers mit Bakterien gesünder . Candida lebt von Hefe , Zucker, fermentierte Lebensmittel und raffinierte Mehl.

Führen Sie ein Tagebuch , was man an einem einzigen Tag zu essen. Obst , Backwaren , im Alter von Käse, Pilze , Nüsse, Schokolade , Desserts, Essig, Alkohol , Nüsse , scharfe Speisen und Gewürze vermeiden. Tragen Sie eine Liste, was mit Ihnen zu vermeiden, und unterlassen verarbeitete Lebensmittel essen . Hauptgerichte in Restaurants gehören oft einer der Lebensmittel auf der verbotenen Liste. Essen Sie eine Diät von Gemüse, Proteine ​​und Produkte, die frei von Gluten sind . Sie können glutenfreie Produkte im Supermarkt in der Gesundheits- Nahrungsmittelgang zu finden.
Behandlung der Candida

Essen Sie Nahrungsmittel, Candida töten , wie Joghurt und Knoblauch. Joghurt enthält acidophilus , die eine Hefe- Bakterien, die zerstört ist . Suchen Sie nach einer Marke, die frei von Zucker . Eine einfache Möglichkeit, Joghurt in die Candida-Diät zu integrieren ist, ein Salat-Dressing Joghurt , Pflanzenöl, Knoblauch , Schnittlauch und schwarzem Pfeffer zu machen. Gießen Sie es über eine Schüssel mit Gemüse und Huhn , eine sättigende Mahlzeit zu bekommen. Knoblauch hat viele Anti -Pilz-Eigenschaften und hilft heilen Magenentzündung . Versuchen Sie werfen etwas Knoblauch in Essen oder die Verwendung zum Würzen von Fleisch. Experimentieren Sie mit verschiedenen Möglichkeiten, um sowohl Knoblauch und Joghurt in Essen zu bringen. Wenn der Verzehr von Knoblauch stört Sie , weil der Nachgeschmack , versuchen, Knoblauch ergänzt .
Repopulating den Magen

Da Gleichgewicht der Bakterien und Candida in die gestört Darm, ist es wichtig, mit Probiotika, die hilfreich Bakterien bevölkern . Diese Probiotika gehören acidophilus , bifobacterium bifidium , Lactobacillus Probiotika und Streptococcus thermophilus . Holen Sie sich weitere bifobacterium bifidum , indem sie ergänzt von Reformhäusern oder Apotheken. Für Lactobacillus , essen Gurken, Sauerkraut und Joghurt. Trinken Sie mehr Milch Streptococcus thermophilus zu erhalten. Gehen Sie auf die Candida- Diät für ein paar Wochen, um zu sehen, wie Sie sich fühlen . Wenn Sie zurück zu Ihrem normalen Ernährung zu gehen, langsam einführen , die Lebensmittel aus der Liste " vermeiden " . Verwenden Sie diese Diät, wenn Sie Antibiotika, die das System der guten Bakterien führen tendenziell zu nehmen.