Ernährung in Geröstete Sojabohnen

Nicht nur sind Sojabohnen unglaublich vielseitig , aber sie sind Ernährungs- Kraftpakete als auch. Sie enthalten komplettes Protein , Kohlenhydraten und Fett sowie Vitamine und Mineralstoffe , die alle für eine gute Ernährung erforderlich. Aminosäuren

Das Protein in Soja hat alle lebenswichtigen Aminosäuren, die durch den Menschen erforderlich ist. Diese Aminosäuren sind vergleichbar mit denen in Fleisch-, Ei-und Milchproteinen gefunden.
Fasergehalt

Sojabohnen sind eine bedeutende Quelle für Ballaststoffe, die sowohl lösliche und unlösliche Typen . Fiber hilft, Cholesterin-und Blutzuckerkontrollezu reduzieren sowie die Förderung der Verdauung .
Vitamine

Geröstete Sojabohnen enthalten hohe Mengen an Vitamin K, Folsäure und Riboflavin sowie einige Vitamin C , Thiamin , Vitamin B6, Niacin und Pantothensäure.
Minerals

Minerals in gerösteten Sojabohnen sind Magnesium , Phosphor, Kalium , Kupfer, Mangan, Zink , Selen, Kalzium und Eisen.
Omega-Fettsäuren

Sojabohnen haben etwas Fett , aber es ist vor allem die gute ungesättigte Typ . Sie sind auch eine sehr gute Quelle für Omega -3-und Omega -6-Fettsäuren .