Whey Protein & Optimum Nutrition

Protein ist Bestandteil einer gesunden Ernährung, unabhängig von Ihrem Alter und körperliche Aktivität. Molkenprotein , die häufig als der " Goldstandard ", ist eine hochwertige Protein gemäß der Molkeprotein- Institut . Hergestellt aus Kuhmilch, ist Whey Protein die nahrhafte Protein zur Verfügung. Vorteile

Protein besteht aus essentiellen und nicht -essentiellen Aminosäuren, die "Bausteine" für einen gesunden Körper sind gefertigt. Protein hilft Reparatur Körperzellen , bauen und reparieren Muskeln und Knochen , eine Quelle von Energie und steuert viele der körpereigenen Prozesse , um den Stoffwechsel zusammen. Die Vorteile der Zugabe von Molke-Protein auf Ihre Ernährung sind die meisten mit körperlichen Leistung und Gewichtsmanagement verbunden. Allerdings hat aufwendig Molkenprotein auch viele Vorteile verbunden kardiovaskuläre Gesundheit , Krebs, Diabetes , Säuglingsernährung , gesundes Altern , Wundversorgung und wissenschaftlicher Forschung.
Intake

Whey Protein -Institut darauf hin, dass " , um Ihre besten den ganzen Tag lang der Körper braucht " Brennstoff " drei bis fünf Mal am Tag, beginnend als erstes in der Früh. " Nehmen Protein mehrmals am Tag für beste Ergebnisse. Protein- Anforderungen variieren von Person zu Person, basierend auf verschiedenen Faktoren, einschließlich der Körperzusammensetzung , Aktivität , Hormonveränderungen und die allgemeine Gesundheit. Zum Beispiel sollte eine inaktive Erwachsenen etwa 40 Prozent ihres Körpergewichts in Gramm Eiweiß konsumieren , während ein Sportler sollte auf ein Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht verbrauchen .
Physikalische Leistungs

Sportler brauchen oft doppelt so viel Protein in ihrer Nahrung . Whey Protein ist ideal für die Verbesserung der Körperzusammensetzung und die athletische Leistung. Gemäß der Molkeprotein -Institut stellt Molkeprotein des Körpers mit verzweigtkettigen Aminosäuren, die Reparatur und den Wiederaufbau mageren Muskelgewebe . Anders als andere Aminosäuren , verzweigtkettige Aminosäuren unmittelbar in den Körper aufgenommen . Whey Protein ist auch eine hervorragende Quelle für die Aminosäure Leucin, die eine Schlüsselrolle bei der Förderung der Muskelproteinsynthese und Muskelwachstum spielt .
Weight Management

Whey Protein ist eine ideale Ergänzung für die Gewichtskontrolle aus mehreren Gründen. Einer , benötigt der Körper mehr Energie, um Protein zu verdauen als andere Lebensmittel , was bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen. Zusätzlich Molkeprotein hilft , den Hunger zu reduzieren, induzieren die Freisetzung von appetithemmende Hormone. Es hat wenig bis gar kein Fett oder Kohlenhydraten und enthält hohe Mengen von Leucin , die fettfreie Muskelmasse zu erhalten , während die Förderung Fettabbau helfen.
Einkauf

Whey Protein kann gekauft werden als Pulver , Bars und Getränke. Sie können von nährwert-oder gesundheitsbezogene Produkt Einzelhandel und große Lebensmittelgeschäfte oder Rabatt- super- Zentren viele dieser Produkte zu erwerben. Viele Marken sind auch vorhanden, direkt vom Hersteller kaufen per Telefon oder online bestellen .