Soy Milk Vorteile

Sojamilch wird aus Sojabohnen hergestellt und enthält keine zusätzlichen Fett, Cholesterin oder Triglyceride ( eine chemische Form von Fett, das in den meisten Nahrungsmitteln vorhanden ist). Die gesundheitlichen Vorteile mit Sojamilch trinken assoziiert sind, zählen die Förderung eines gesunden Herzens , Senkung des Cholesterinspiegels , mehr Speicher und Gewichtsverlust. Sojamilch kann wie normale Milch zum Trinken oder Kochen und vielleicht Vermischung paar leckere Smoothies verwendet werden. Soja- Milch und ein gesundes Herz

Herz-Krankheit ist häufig das Ergebnis der Atherosklerose, die ist, wenn die Arterien des Herzens verhärten und werden durch Plaque-Bildung oft durch hohe Mengen an Fett-und Cholesterinzufuhr verursacht blockiert . Nach Gloria Tsang , RD, " die cholesterinsenkende Wirkung von Soja-Milch und ihre Rolle von Herzerkrankungen wurde weit in die Mitte der 90er Jahre, als die Ergebnisse einer Meta-Analyse von 38 klinischen Studien veröffentlicht wurden anerkannt. "

Sojamilch und niedriger Cholesterinspiegel

Einer der wichtigsten Vorteile der Senkung Ihrer Cholesterinspiegel das Risiko von Herzinfarkt. Nach Angaben der National Heart , Lung and Blood Institute ", eine Studie 1994 rief die skandinavischen Simvastatin Survival- Studie (auch 4S) festgestellt, dass die Senkung des Cholesterins kann Herzinfarkte verhindern und Tod zu reduzieren bei Männern und Frauen, die bereits Herzerkrankungen und hohe Cholesterinwerte. "
Soja- Milch und Weight Loss

Eine Studie von Judith M. Lukaszuk , ein Assistenzprofessor und didaktische Programm-Direktor in der Diätetik an der Northern Illinois University, zeigte, dass Sojamilch fördert die Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Männern und Frauen. Da Probleme mit Übergewicht werden hohe Mengen an Fettaufnahme im Zusammenhang erweist sich Soja-Milch , ein nützliches Werkzeug für die Gewichtsabnahme aufgrund der Tatsache, dass es keine zusätzliche Fett enthält.
Soja- Milch und Memory Improvement

Sojamilch enthält Isoflavone, die ähnlich dem natürlichen Östrogen vom Körper produziert werden und ist eine Art von Steroidhormon . Der Konsum von Isoflavonen wurde untersucht und bewiesen, dass Lernen und Gedächtnis zu erhöhen. Laut Elaine Magee , MPH , RD, " in einer Studie mit 21 Frauen nach der Menopause , verbesserten sich die Soja-Isoflavone konkrete Vorfälle von verbalen Lernen und Gedächtnis nach vier Wochen und Stirnlappen- Funktion nach acht Wochen . "

Sojamilch -Allergie-Warnung

Soja ist eine der häufigsten Lebensmittel , eine allergische Reaktion , insbesondere Sojamilch verursachen, und ist potentiell lebensbedrohlich. Symptome einer allergischen Reaktion auf Soja sind plötzliche Fällen von Akne , verstopfte Nase , Durchfall , Angioödem ( schnelles Anschwellen der Haut) , Rhinitis (Entzündung der Nasenhöhle ) und atrophische Dermatitis ( häufigste Form von Ekzemen oder Entzündungen der Haut) . Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, beenden die Einnahme von Soja-Produkte und kontaktieren Sie Ihren Arzt.