Nährwert von Papaya

Papaya ist eine würzige exotischen Früchten. Es ist auch eine große Quelle von mehreren Vitaminen und hat einen hohen Nährwert. Serving

diesem Handbuch werden die USDA- Informationen für eine Tasse in Würfel geschnitten , roh Papaya. Dies ist 140 g Papaya.
Ballaststoffe

Papaya ist eine gute Quelle für Ballaststoffe. Eine Portion Papaya hat 3 g Ballaststoffe. Das sind 10 Prozent der täglichen empfohlenen Menge .
Vitamin A

Eine Tasse gewürfelten Papaya ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A. Dieses Portion hat 31 Prozent der täglichen Wert von Vitamin A.
Vitamin C

Sie können leicht alle Ihre täglich empfohlenen Menge an Vitamin C mit einer Portion Papaya. Eine Portion hat 144 Prozent der täglichen empfohlenen Menge .
Kalium

Papaya ist auch eine gute Quelle von Kalium . Eine Tasse gewürfelten Papaya hat 10 Prozent der täglichen empfohlenen Menge an Kalium.