Ernährung von Guacamole

Auf der Suche nach einem gesunden Snack? Suchen Sie nicht weiter als Guacamole. Dieses leckere und einfach zuzubereitende Dip ist immer ein Hit , ob es nur ein Snack am Abend oder Teller , um auf einer Party passieren . Geschichte

Guacamole Termine den ganzen Weg zurück zu den Azteken, die die köstliche Mischung ahuaca - mulli genannt . In der Tat, das Grundrezept , die wir heute genießen, ist ähnlich dem, was die Azteken gemacht .
Typen

Traditionelle Guacamole kombiniert Avocado, Tomaten, Zwiebeln , Chili , Koriander und Limette Saft. Aber es gibt unendlich viele Variationen mit leckeren Wendungen wie Ziegenkäse oder Cayennepfeffer .
Vorteile

Avocados hoch an einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind . Sie sind auch reich an Lutein, das ist wichtig für die Gesundheit der Augen ist .
Überlegungen

nahrhaft wie Guacamole ist , die Kalorien noch addieren. Ein 2 EL. Portion Guacamole Dip- Klassiker hat etwa 50 Kalorien und 4,5 g Fett.
Warnung

Guacamole ist eine nährstoffreiche Nahrung, aber der Genuss von kalorienreichen Chips ist kontraproduktiv. Versuchen Sie, das Eintauchen knackigem Gemüse in Ihrem Guacamole statt
Fun Fact

Die Azteken glaubten, dass Avocados waren ein Aphrodisiakum - . . Einen guten Grund für ihre Beliebtheit