Roh Gemüse Cleanse

Essen eine Menge von Junk- und verarbeitete Lebensmittel im Laufe der Zeit können Sie sich müde und mit niedriger Energie führen . Unsere Körper gemacht werden, um sie von Giftstoffen und freien Radikalen zu befreien , durch die Beseitigung von Abfällen , Schwitzen , Husten und Niesen. Aber manchmal ist das nicht genug. Ihr Körper braucht etwas Hilfe , und dabei eine Rohkost reinigen ist der Trick . Gemüse haben hohe Mengen an Nährstoffen und Wasser, und ihren Nährwert , die verloren werden kann, wenn gekocht essen sie roh bleibt . Doing eine Reinigung für ein paar Tage , um ein paar Wochen werden Sie Ihre Energie wieder herzustellen. Vorbereitung

Es ist am besten , um Ihren Körper prep ein paar Tage vor Ihrer reinigen , damit Sie nicht haben eine intensive heilende Krise , in der Sie können Bauchkrämpfe , Gliederschmerzen und Kopfschmerzen vom UP zahlreicher erleben Giftstoffe. Begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol, Koffein , Fleisch, raffinierten Zucker und Zusatzstoffe , und erhöhen die Menge von rohem Gemüse in der Ernährung.
Vorteile

Die ersten paar Tage wird hart werden , aber einmal die heilende Krise vorbei ist , werden Sie feststellen, erhöhte Energie und fühlen sich weniger träge. Diese können Sie motivieren , aktiver zu sein und zu trainieren. Aufgrund der hohen Fasergehalt, wird es regelmäßigen Stuhlgang , das machen Sie leichter fühlen und kann zu Gewichtsverlust führen können. Entsaften rohes Gemüse ist gut, aber beachten Sie, dass Faser wird in diesem Prozess entfernt. Mit einer erhöhten Menge an Antioxidantien und andere gesunde Bestandteile kann Ihnen heller aussehende Haut und ein klarer Geist.
Wenn das Cleanse Is Over

Don ' t plötzlich anfangen zu essen Junk-Food wieder . Langsam nehmen andere Lebensmittel in Ihrer Ernährung , eine schlechte Reaktion zu vermeiden , weil Ihr Körper ist jetzt auf rohes Gemüse verwendet . Aufgrund der erstaunlichen Gefühl der Reinigung , werden Sie mehr bewusst, was Sie essen, so schränken die Mengen von verarbeiteten Lebensmitteln zu hohe Energien zu behalten. Halten Sie sich an Vollwertkost , rohes Obst und Gemüse zu einem gesunden Lebensstil zu halten. Führen Sie eine Reinigung einmal in eine Weile , vor allem , weil Stress und Umweltfaktoren beeinflussen können, wie Sie sich fühlen . Es ist nichts Falsches daran, Ihrem Körper eine tuneup , seine Vitalität zurückzugewinnen .