Die schlechte Auswirkungen von Fast Foods

Fast Food, während billig und lecker , kann Gesundheitsrisiken für diejenigen, die sie konsumieren, darstellen. Die erhöhte Portionsgrößen und hohen Fettgehalt in Fast-Food gepaart mit einem Mangel an Bewegung können Kinder und Erwachsene übergewichtig zu werden und leiden unter ähnlichen Krankheiten. Fettgehalt

Viele Zutaten von Fast Food, einschließlich Gewürze, enthalten große Mengen an gesättigten Fettsäuren , Natrium und Kalorien. Eine einzige Fast-Food- Mahlzeit kann mehr als 90 Prozent von einer Person täglichen Fettzugabe enthalten . Weiterbildung zu essen den ganzen Tag erhöht die Wahrscheinlichkeit der Gewichtszunahme.
Sodium

Erhaltung und Geschmack, ist Fast Food mit Natrium geladen. Einige Gerichte enthalten mehr als 2000 Milligramm in einer Portion , die einen ganzen Tag im Wert von Natrium ist . Hohe Natriumzufuhr erhöht das Risiko von Herz-Erkrankungen und Herz Härten .
Krankheiten

Fast Food ist auf Fettleibigkeit, die bewirkt, dass viele gesundheitliche Probleme verbunden sind, wie Herzkrankheiten, Diabetes , Schlafapnoe, Arthritis und Atemprobleme. Der hohe Fett-und Cholesteringehalt im Fast-Food- härtet die Arterien , sinkende Sauerstoff und Durchblutung im ganzen Körper.
Leberschäden

Mit einer erhöhten Aufnahme von Fast Food, die Leber muss härter arbeiten effizient Fett nach unten zu brechen. Dies führt zu einer Fettaufbaurund um die Leber, die zu Leberentzündung und dauerhaften Schäden führen können.
Healthy Options

Stick gegrillt, nicht gebraten , Lebensmittel , die nicht in Würzen wie Mayonnaise , Käse oder Verbänden abgedeckt. Statt zu essen traditionellen Fast-Food- Entscheidungen , versuchen Sie mageres Fleisch Sandwiches.