Cream of Wheat Ernährung

Grießbrei ist eine schnelle und einfache Frühstück Lebensmittel für Menschen, die unterwegs . Durch einfaches Hinzufügen von Wasser und Aufheizen , können Sie ein herzhaftes Frühstück Mahlzeit zu haben. Mit diesem wird gesagt , gibt es bestimmte Nährwerte vor dem Hinzufügen Cream of Wheat auf Ihre Ernährung zu betrachten. Portionsgröße

Es gibt mehrere Arten von Cream of Wheat verfügbar . Dieser Artikel konzentriert sich auf die USDA- Informationen für die bereit , Instant Vielfalt und einer Portionsgröße von 1 Tasse.
Kalorien und Fett

Eine Portion Creme des Weizens hat 149 Kalorien , mit einer Mehrheit von diesen Kalorien aus Kohlenhydraten. Diejenigen, die für eine fettarme Nahrung suchen, sollten beachten, dass dieser Dienst nur 1 Gramm Fett .
Ballaststoffe und Protein

Grießbrei ist eine gute Quelle von Ballaststoffen und Eiweiß. Eine Portion hat 6 Prozent der täglichen Wert von Ballaststoffen (1 Gramm ) und 9 Prozent der täglichen Wert von Protein (4 Gramm).
Vitamine

Creme Weizen ist hoch in mehrere Vitamine. Eine Portion von mindestens 30 Prozent der täglichen Wert von Vitamin A, Thiamin, Riboflavin , Niacin , Vitamin B6 und Folsäure.
Minerals

Cream of Wheat ist auch eine gute Quelle für mehrere Mineralien. Eine Tasse hat 66 Prozent der täglichen Wert von Eisen, 15 Prozent der täglichen Wert von Kalzium und 12 Prozent der täglichen Wert von Selen.