Granatapfelsaft gegen Granatapfel-Extrakt

Der Granatapfel ist eine Frucht mit gesunden Vorteile und alte Wurzeln. Die antioxidative Kraft übersteigt die der Rotwein , Blaubeeren und grünem Tee. Nicht nur Granat eine höhere Konzentration von Antioxidantien , bu ihnen gehört auch eine höhere Qualität . Die Antioxidantien in Granatäpfeln neutralisieren 77 Prozent der freien Radikale sie in Kontakt kommen , verglichen mit Rotwein (46 Prozent) , Blaubeeren (33 Prozent ) und grüner Tee (10 Prozent). Sie müssen nicht um die Frucht , um die Vorteile des Granatapfels ernten essen ; Sie können auch den Saft trinken oder Granatapfel - Extrakt ergänzt. Identification

Ein Granatapfel ist ein Apfel große Frucht mit einem roten, ledrigen Außen . Im Inneren befindet sich ein schwammartiges Material, das mehrere rote , erbsengroße Samen enthält. Diese Samen sind die einzige essbare Teil der Frucht .

Granatäpfel sind seit der Antike im gesamten Nahen Osten, Nordafrika und in Teilen Europas angebaut. Der Granatapfel ist eine der in der Bibel genannten Lebensmittel und war auch in der alten ägyptischen Schriften und Kunstwerke gelobt.
Antioxidantien

Granatäpfel enthalten große Mengen an Antioxidantien, die sind Moleküle, die schädlichen Moleküle, so genannte freie Radikale zu neutralisieren . Es wird angenommen , dass freie Radikale sind die führende Ursache von Krankheit und Altern, denn sie können die DNA schädigen und töten gesunden Zellen. Sie sind in der Luftverschmutzung , Tabakrauch und die UV- Strahlen gefunden, aber den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an Antioxidantien , wie Granatäpfel , kann helfen, ihre Auswirkungen zu bekämpfen .
Juice vs Auszug

Bei der Prüfung , ob Granatapfelsaft oder Granatapfel-Extrakt um Ihre Therapie hinzufügen, ist der Saft , desto weniger teure Option , weil es weniger Verarbeitung Zeit und Mühe erfordert . Allerdings kann Fruchtsaft eine Menge Kalorien und Zucker auf Ihre Ernährung , so viele Menschen wählen den Extrakt statt .

Der Extrakt kommt in Kapsel-und flüssiger Form . Während die Pflanzenextrakte sind in der Regel teurer als Säfte , sind sie praktisch. Plus, sind Extrakte konzentrierter, so dass Sie nicht haben , um so viel zu konsumieren.
Welche ist besser ?

Menschen mit aktivem Lebensstil wahrscheinlich brauchen sich keine Sorgen über Granatapfel Saft mit einem negativen Einfluss auf ihre Ernährung. Es hat einen angenehmen , fruchtigen Geschmack , und es stellt keine Gesundheitsgefahren , wenn es in Maßen konsumiert werden. Allerdings, wenn Sie versuchen, Ihre Kalorienzufuhr zu begrenzen oder Diabetes oder andere Blutzucker- Probleme haben, der Extrakt wäre eine bessere Wahl sein.
Überlegungen

während Granatäpfel sind eine gesunde Lebens , werden ihre Säfte und Extrakte nicht dazu gedacht, eine gesunde Ernährung und Bewegung zu ersetzen. Diese Produkte sind dazu gedacht, einen gesunden Lebensstil zu ergänzen. Auch alles, was mit hohem Kalorien- und Fructose mehr trinken werden Sie auf lange Sicht mehr schaden als nützen.