Warum essen Joghurt

? Joghurt wird aus fermentierten Milch. Während des Fermentationsprozesses nützlichen Bakterien namens Lactobacillus zu entwickeln. Hochwertige Joghurt probiotische Joghurts genannt behalten diese gesunde lebende Bakterien . Es ist der Lactobacillus , die die meisten Joghurts gesunden Vorteile bieten. Vitamine

Joghurt ist eine gute Quelle von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Calcium , Kalium, Phosphor und B-Vitamine einschließlich B-12 sind reich reichlich in Joghurt.
Protein

Joghurt ist ein gesunder Weg , um Ihre täglichen Proteinbedarf zu erfüllen. Essen eine Tasse hochwertigen fettarmen Joghurt liefert 25 Prozent der empfohlenen täglichen Proteinbedarf.
Gesunde Darm

Wohltuend Lactobacillus unterstützen Ihren Körper bei der Aufnahme von Nährstoffen und Abbau von Lebensmitteln. Diese Bakterien leben im Darm und Darm und tragen zu einem gesunden Verdauungstrakt.
Immune Boost

Eine gesunde Bevölkerung von Lactobacillus im Darm verbessert die Immunantwort nach einer Studie in den Annals of Nutrition and Metabolism veröffentlicht.
Cholesterin

Ein weiterer in den Annals of Nutrition and Metabolism veröffentlicht Studie fanden , dass der Verzehr probiotischer Joghurt senkt das schlechte Cholesterin und Erhöhungen gute Cholesterinwerte.