Kapha Reduzierung Diät

In der Praxis der Ayurveda- Yoga, ist Kapha -Dosha , um die Erd-und Wasserelementezusammen. Die Bildsprache von Schlamm oder Staus würde jemand, der eine Kapha- Ungleichgewicht haben könnten . Milchprodukte sollten nicht in dieser Diät erhöht werden, aber in kleinen Portionen Joghurt ist akzeptabel. Lebensmittel für Kapha Befriedung

Um Kapha auszugleichen , essen eine Diät, Ghee , Spargel , Blumenkohl, Blattgemüse , Zwiebeln , Erbsen und Rüben gehören . Fleisch wie Huhn , Pute, Eier und werden ebenfalls empfohlen. Früchte wie Äpfel, Moosbeeren , Feigen und Birnen Kapha zu reduzieren als auch.
Kapha Kräuter

Tees der Kümmel , Fenchel, Hibiskus, und Rhabarberwurzel wird Kapha zu verringern. Es ist wichtig , die Beziehungen aller drei Doshas verstehen . Machen Sie Ihr Denken mit Balance , anstatt einfach abnehm Kapha . Eine Abnahme in einem der drei Doshas , Kapha , das Feuer Qualität der Pitta- oder die Luftqualität von Vata erhöhen.
Einblicke in Ihr Dosha

Doshas sind im Hinblick auf die prakruti und vrikruti betrachtet. Prakruti ist die Dosha- Konstitution , die Sie wurden mit konzipiert . Vrikruti ist, was Sie derzeit in Ihrem Dosha- Konstitution präsentieren . Die Kombination der Elemente Erde und Wasser wollen natürlich bei der Empfängnis zurück zu der Körper die natürliche Gesundheit auszugleichen , oder prakruti .
Kapha Abwägung

Schnell Bewegungen, die fließen, erleichtern das Öffnen und Flexibilität für die Praxis Kapha . Vinyasa Sequenzen stimulieren Bewegung und Kreislauf. Praxis Sonne und Mond Begrüßungen .
Schmeckt

Kapha -Diäten sind Licht mit weniger Öl. Frisches Obst und Gemüse sind in Ordnung, sollte aber vorzugsweise warm sein. Ayurveda beschreibt Essen in den sechs Geschmacksrichtungen süß, sauer , bitter, adstringierend, salzig und scharf . Kapha Balancing Ernährung Mahlzeiten stark vertreten scharf, bitter und zusammenziehend schmeckt .