High Protein Diet & Nierenfunktion

Der Verzehr einer Diät mit hohem Protein arbeitet , um Kraft aufzubauen und kann sogar helfen , Gewicht zu verlieren . Viele Athleten sind abhängig von einer hohen Protein-Diät zu tanken für den harten Trainingseinheiten , aber es könnte ba Nachteil Laden auf einem hohen Anteil an Protein , wenn es um die Nierenfunktion kommt . Zwar gibt es noch viel Kontroverse um die Auswirkungen der hohen Protein-Diät auf die Nierenfunktion , gibt es einige Fakten zu berücksichtigen . Nierenfunktion

Nierenfunktion ist der Begriff, der die Fähigkeit der Nieren , Blut zu filtern verweist. Nach Angaben der National Kidney und Urologische Disease Information Clearinghouse , mit zwei gesunden und voll funktionierenden Nieren wird als 100-prozentige Nierenfunktion.
Hohen Protein-Diät

Ein hoher Protein- Diät bedeutet, dass mehr als 30 Prozent der Kalorien, die Sie an einem Tag von eiweißreichen Lebensmitteln wie Fleisch , Bohnen, Nüsse und Eier kommen konsumieren.
Das Forschungs

Es gibt keine endgültige Forschung, die Nieren mit 100 Prozent der Nierenfunktion negativ durch einen hohen Protein-Diät beweist allein betroffen . Allerdings kann ein hoher Protein-Diät ein Risiko für Sie darstellen , wenn Sie bereits eine Nierenerkrankung oder schlechte Nierenfunktion. Die Nieren können Schwierigkeiten haben, Filterung durch Protein der Körper ist nicht in der Lage zu absorbieren. Dies wird durch Mayo Clinic Ernährungsberaterin Katherine Zeratsky , RD, LD detailliert auf der Webseite der Klinik .
Dehydration

Eines der häufigsten Probleme rund um einen hohen Protein-Diät -und Nierenfunktion ist Austrocknung. Urin wird konzentrierter und kann in Stress für die Nieren führen. Denken Sie immer daran , mehr Wasser als üblich zu trinken, wenn auf einem hohen Protein-Diät ; der Körper sie braucht .
verbundenen Probleme

Bei der Betrachtung der Nierenfunktion , einem der größten Probleme, mit Verzehr einer hohen Protein-Diät , hat weniger mit dem, was Sie essen und mehr mit, was Sie essen nicht zu tun. Menschen, die auf hohen Protein-Diät Pläne manchmal Vernachlässigung anderer wichtiger Nährstoffe wie unlösliche Ballaststoffe und einige wichtige Vitamine , die das Risiko von Nierensteinen reduzieren können gehen.