Hay Trennkost Diät

Entwickelt im Jahre 1911 , Dr. William Howard Hay Trennkost Diät Diät eingeführt , um dem Konzept, dass eine Diät Erfolg ist nicht nur , wie viel Sie verbrauchen , aber welche Lebensmittel Sie zusammen verbrauchen . Dr. Hay Ernährung achtet auf den pH- Gleichgewicht des Körpers und stellt fest, dass die menschlichen Körper funktioniert am besten, wenn sie in einem alkalischen Zustand . Wie die alkalischen oder sauren Natur des Körpers kann durch die Nahrung, die Sie beeinflusst werden , die Hay Trennkost Diät soll Ihnen beibringen, wie man die Waage der pH-Gleichgewicht in Richtung einer nachhaltigen Gesundheit auszugleichen. Essen Kämmen Theorie

Die Crux Dr. Hay Ansatz wurde auf seiner Forschung, die gefunden wurden , dass, während den Mahlzeiten , die entweder Proteine ​​oder auf ihre eigenen Stärken, lassen sich grob in 2 Stunden zu verdauen , Mahlzeiten Misch Proteine ​​und Stärke kann nach oben von 10 Stunden zu verdauen , was zu angeblichen Fermentation von Nahrung im Magen und der Entwicklung von Toxizität im Körper. Somit wird, wenn nach der Hay Trennkost Diät, sollten Sie versuchen, Proteine ​​mit neutralen Lebensmitteln oder Stärken mit neutralen Lebensmitteln zu kombinieren, aber nie zusammen Proteine ​​mit Stärken in jeder einzelnen Mahlzeit. Darüber hinaus sind Obst nur zum Frühstück verzehrt werden. Dr. Hay verwendet diesen Ansatz, um seine Herzerweiterung , die eine ansonsten unheilbaren Zustand zu der Zeit war angeblich heilen.
Lebensmittel-Kombinationen und Mahlzeit Timing-

Protein Lebensmittel sind alle Fleisch wie Rind, Huhn , Fisch und Pute, aber sie Milchprodukte wie Eier , Käse, Joghurt und Milch enthalten. Andere Lebensmittel in der Protein- Kategorie eingeordnet sind Bohnen wie Linsen, Sojabohnen, Bohnen und Pinto-Bohnen . Stärken enthalten die offensichtlichen Elemente - Weizen, Roggen, Gerste, Hafer , Brot, Getreide , Mehl und dergleichen , aber die Hay-Diät legt auch süße Früchte in der Kategorie " Stärken " . Unter diesen sind reife Bananen , Feigen, Trauben und Rosinen. Zusätzlich "süß" Gemüse wie Kürbis und Süßkartoffeln werden als Stärken unter Dr. Hay Kategorisierung. Denken Sie daran , dass diese Kategorien, die noch nie in einer einzigen Mahlzeit kombiniert werden sollte .

Neutrale Lebensmittel , auf der anderen Seite , kann sicher mit entweder Proteine ​​oder Stärken kombiniert werden. Diese Lebensmittel enthalten alle Nüsse außer Erdnüsse (die sind eine Hülsenfrucht ) , Olivenöl, Eigelb , Butter und Sahne.

Wenn es um die Mahlzeit Timing kommt, sollten Sie mindestens vier Stunden zwischen den Mahlzeiten warten , so dass Sie Ihre Magen kann seine Nahrung vollständig zu verdauen , so dass Sie das Risiko eines unbeabsichtigten Kombination von Stärken und Proteine ​​zu umgehen.