Leber Heilung & Ernährung

Entgiftung der Leber ist von wesentlicher Bedeutung als einer der Schritte, um es zu heilen. Eine gesunde Ernährung kann auch stark beschleunigen Recovery-Zeit bei der Heilung der Leber. Wasser

Integrieren mehr Wasser in der täglichen Ernährung , mindestens acht Gläser pro Tag. Wasser wird dazu beitragen, Ihren Körper Hydrat , nicht entwässern Ihren Körper wie Kaffee und alkoholfreie Getränke .
Eier

Eier können Sie das Protein, das Sie brauchen, und geben wertvolle Vitamin B . Eier tragen auch Methionin, eine schwefelhaltige Verbindung, die ist ausgezeichnet , während Ausspülen Giftstoffe aus dem Körper.
Ganze Körner

Vollkornbrot und Reis sind eine weitere intelligente Ergänzung zu Ihrer Ernährung für eine angeschlagene Leber. Ganze Körner dringend benötigte Vitamin B und Jugend erhaltende Antioxidantien.
Obst und Gemüse

Obst und Gemüse sind besser für die Leber zu verarbeiten als die meisten Lebensmittel . Sie sind auch mit wertvollen Vitaminen B geladen , C und E.
Vermeiden

Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Salz- , Zucker-und Fett wie süße Desserts , Kartoffelchips und Lebensmittel gekocht in Öl. Bleiben Sie weg von allen Alkohol, die die Leber überanstrengen kann .