Gesunde Ernährung in der mexikanischen Restaurants

Ausgehen zum Essen ist ein Genuss für die meisten von uns . Aber Essen kann oft sabotieren unsere gesunde Ernährung Plan . Viele von uns lieben gutes mexikanisches Essen , aber denke, dass es ungesund ist und Mast . Mit einer sorgfältigen Planung und Disziplin sind Sie in der Lage, viele Ihrer Lieblings- mexikanische Gerichte genießen und noch essen nahrhafte Lebensmittel . Vorspeisen

Die Chips und Salsa sind vor euch und Sie sind ausgehungert . Sie könnten den Server bitten , sie nicht zu bringen und die Versuchung gegangen wäre , aber andere Leute am Tisch sie sich wünschen können. Stattdessen versuchen Sie einen Krabbencocktail , während andere auf Chips knabbern zur Abwendung der Hunger. Sie könnten auch für rohe Gemüse zu bitten, in der Salsa- Dip .
Hauptgericht

mexikanische Restaurants haben oft große Menüs mit vielen Fotos von verlockenden Vorspeisen. Glücklicherweise gibt es oft Fischgerichte aus , die in Kalorien und wenig Fett zu wählen. Sie können für Hähnchen statt Rind in vielen Gerichten zu entscheiden. Bestellen weiche Tacos , die nicht gebraten wurden und schwarzen Bohnen anstelle von gebackenen Bohnen, Vermeidung aller das Extra-Fett .

Die Portionen sind sehr großzügig in den meisten mexikanischen Restaurants. Bestellen Sie ein to-go- Behälter mit dem Essen und legte die Hälfte Ihrer Entree in diese so schnell wie es kommt , der Versuchung zu vermeiden, und Sie werden herausgeschnitten viele Kalorien.
Toppings

Guacamole , saurer Sahne und geriebenem Käse schmücken die meisten mexikanischen Essen. Alle diese Lebensmittel enthalten viele Kalorien und viel Fett . Guacamole ist die beste Wahl , wenn es aus Avocados, die reich an Vitaminen, Mineralien und gesunde Fette sind gemacht .
Dessert

Fried Eis mit Honig ist oft ein Spezialität in der mexikanischen Restaurants. Statt splurging auf diesem Leckerbissen , versuchen Sie die Bestellung etwas frisches Obst oder eine kleine Tasse Klar Eis , wenn Sie in der gesunden Ernährung Zone bleiben wollen.