Hypothyroid Ernährung

Hypothyreose oder Unterfunktion der Schilddrüse , ist ein Zustand , wo die Schilddrüse nicht genug von bestimmten Hormonen für normale, gesunde Körperfunktionen benötigt produzieren . Wenn unbehandelt , kann es zu Übergewicht, Gelenkschmerzen, Unfruchtbarkeit und Herzerkrankungen führen . Was , wenn überhaupt , können Sie tun, um ernährungsphysiologisch Hypothyreose zu behandeln? Identification

Es gibt bestimmte Symptome , die Ihnen helfen zu erkennen , ob Sie von Hypothyreose leiden. Die Symptome können langsam auch über Jahre gebracht werden . Sie können zuerst fühlen sich träge . Ihr Stoffwechsel beginnt dann, langsam und mehr offensichtliche Zeichen ins Spiel kommen , einschließlich unerklärliche Gewichtszunahme , erhöhte Cholesterinspiegel im Blut , blasse und trockene Haut , Muskelschwäche und Schmerzen und Steifheit oder Schwellungen in den Gelenken .

Funktions

die Schilddrüse ist in der Vorderseite des Halses gefunden , und ihre einzige Funktion ist es, Schilddrüsenhormone , die den Stoffwechsel regulieren erstellen. Die Schilddrüse ist sehr wichtig, da jede Zelle im menschlichen Körper stützt sich auf Schilddrüsenhormone , um den Stoffwechsel zu regulieren.

Eine normale gesunde Funktion der Schilddrüse braucht Jod und wandelt sie in Schilddrüsenhormone. Wenn dieser Prozess verändert wird, und die Schilddrüse zu viel Hormon Schaffung tritt Hypothyreose.
Diät?

Es gab eine Zeit, Nahrung Jod -Mangel war eine häufige Ursache von Hypothyreose. Doch jetzt, dass Jod wird für die meisten Kochsalz hinzu, eine Diät spezialisierte Behandlung von Hypothyreose ist nicht erforderlich , da Jod -Mangel ist relativ selten.
Prävention /Lösung

Wenn Sie nicht essen, sehr viel Meeresfrüchte oder Salz ( Primärquellen von Jod ) , können Sie ein Multivitamin , das Jod enthält zu nehmen. Andernfalls werden die meisten Menschen wenig Probleme haben , ihre Tagesbedarf (150 Mikrogramm für Männer und Frauen). Andere feste Quellen von Jod enthalten Seetang, Eier, Brot, Mozzarella-Käse , Milch, Joghurt und Erdbeeren.
Expert Insight

Nach Mayo Clinic Endokrinologe Todd B. Nippoldt , MD, es gibt keine Beweise , dass das Essen oder die Vermeidung bestimmter Lebensmittel wird die Schilddrüsenfunktion zu verbessern. Dies wird durch einen Bericht des Food and Nutrition Board und Institut für Medizin, in dem es hieß , dass im Jahr 2000 betrug die mediane Aufnahme von Jod aus der Nahrung in den Vereinigten Staaten war 240 bis 300 mcg /Tag für Männer und 190 bis 210 mcg geschrieben bestätigt /Tag für Frauen . Das ist auch in den Empfehlungen für die Jodzufuhr .