Coke Ernährung

Coke , einem der beliebtesten Getränke auf der ganzen Welt , ist ein berühmter Botschafter für Getränke. Das beliebte Klassiker enthält Inhaltsstoffe, die nicht genau wissen in der Ernährungs- Kategorie fallen. Viele Menschen trinken Coke , ohne zu wissen, seinen Nährstoffgehalt und wie sie auf den Körper auswirken . Coco -Cola -Klassiker

Ein 8 Unzen (240 ml) dient der beliebte Klassiker Getränk enthält 97 Kalorien , 27 g Kohlenhydrate, 33 mg Natrium, 41 mg Phosphor, 23 mg mit Koffein.
Diet Coke

Diet Coke Bezahlung gegen diejenigen, die Kalorien zu zählen sind . Ein 8 Unzen Portion enthält 1 Kalorie , Spuren Kohlenhydrate, 28 mg Natrium, 12 mg Kalium, 18 mg Phosphor, 31 mg Koffein und 125 mg des künstlichen Süßstoff Aspartam.
Nährstoffe ?

Cola enthält praktisch keine wertvollen Nährstoffen für den Körper. Es ist beladen mit Zucker oder künstliche Süßstoffe , Koffein und Zusatzstoffe. Es enthält auch Phosphor, die zu Osteoporose führen kann. Phosphor entfernt die Knochen von Kalzium in Tierstudien.
Koffein

Die US Food and Drug Administration regelt die Menge an Koffein in Softdrinks auf weniger als 6 mg pro Flüssigunzen . Koffeinhaltige Getränke können Schlaflosigkeit, Nervosität , Bluthochdruck und Vitamin-und Mineralabbauführen.
Risiken

Zucker in Cola verursacht Blutzucker in die Höhe , als auch die Insulinsekretion der Bauchspeicheldrüse, dann fahren Sie Ihren Blutzuckernach unten , was zu einer Zucker "Crash ". Zucker erhöht auch Ihre Chance auf Gewichtszunahme und Diabetesrisiko .
Aspartam

Der künstliche Süßstoff in Cola Light -Produkte verwendet wurde, um Krankheiten in Verbindung gebracht worden , darunter Depressionen, Schlaflosigkeit und Diabetes. Wenn für längere Zeit oder in Wärme links wandelt Aspartam zu Formaldehyd , das als krebserregend ist .