Folgen der amerikanischen Diäten

Die amerikanische Diät ist für viele Generationen , eine Ernährung reich an gesättigten Fetten , wenig Ballaststoffe , und eine, in der Regel begünstigt Bequemlichkeit über Ernährung. Viele vorverpackten Lebensmitteln enthalten sowohl gesättigte Fette und Transfette , die zu zahlreichen Gesundheitsproblemen beitragen . Hoher Blutdruck

Verdeckte Natrium ist in vielen Lebensmitteln in der amerikanischen Diät ( Fastfood, Dosensuppen und Schmelzkäse , zum Beispiel) gefunden. Zu viel Natrium kann zu Bluthochdruck /Bluthochdruck führen. Eine Studie im British Medical Journal veröffentlicht Schluss, dass eine Reduktion der Natriumaufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln kann den Blutdruck senken.
Diabetes

Harvard School of Public Health , dass eine hohen glykämischen Last ( in Weißbrot gefunden , raffiniertes Getreide, zuckerhaltige Lebensmittel und Backwaren , zum Beispiel) , kombiniert mit einer ballaststoffarme Ernährung erhöht das Risiko, an Diabetes zu erkranken .
hohes Cholesterin

eine Person kann sowohl hohen Cholesterin-und Triglycerid-Spiegel aus einer Ernährung, die reich an gesättigten Fetten , Alkohol-und trans-Fettsäuren zu entwickeln. Eine Studie im New England Journal of Medicine dokumentiert Schluss, dass herzbedingte Gesundheitsprobleme werden reduziert, wenn Triglycerid- und Cholesterinspiegel gesenkt werden .
Gewichtsprobleme

Verzehr einer Diät reich an Zucker und Kalorien ist für zahlreiche gesundheitliche Probleme mit Übergewicht bei Kindern und Erwachsenen assoziiert verantwortlich. Das Journal of the American Dietetic Association zeigen, dass eine kohlenhydratreiche , fettarme Ernährung kann Übergewicht zu reduzieren.
Herz-Kreislauf -Krankheit

Nahrungsmittel mit hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren (z. Schweinefleisch , Rindfleisch und Milchprodukte) und trans-Fette (in vielen Tiefkühl-und Fastfood gefunden) erhöhen das Risiko der Entwicklung von kardiovaskulären Erkrankungen Esser . Harvard School of Public Healths sagt Vermeidung einer Diät von trans- Fetten und gesättigten Fettsäuren können helfen, zu verhindern, in CVD- Amerikaner.
Warnung

Die Information wird hier nicht als Beratung gedacht oder soll die Beratung durch einen Ernährungsberateroder Ärztin, ersetzen. Es ist nur zu Informationszwecken .