Das Tao Diät & Schwangerschaft

Taoismus bezieht sich auf einen alten östlichen religiösen und philosophischen Bewegung, die Menschen mit dem Tao (übersetzt als "Weg" ), die im Wesentlichen bedeutet, die natürlichste Art zu leben wieder zu vereinen soll . Taoismus umfasst alle Elemente des Lebens , angefangen von Empfehlungen für die Arbeit , Bewegung und Ernährungspraktiken . Wenn Sie derzeit nach einer taoistischen Diät, müssen Sie möglicherweise einige geringfügige Änderungen im Verlauf der Schwangerschaft zu machen. Taoismus

Taoismus buchstäblich Tausende von Jahren alt. Die Konzepte des Taoismus sind unten durch mündliche und schriftliche Tradition weitergegeben , mit dem Tao te Ching ( Daodejing ) als eines der ältesten Bücher der Menschheit geschrieben. Taoismus betont, eine Einheit zwischen der Menschheit und der Natur, die besagt, dass alle Aktionen, die gegen die Natur führen, sind ungesund und können .
Taoismus und Diät nicht lange

der Sie essen ist einer der drei wichtigsten Quellen der Vitalität (mit den anderen, die die Luft zum Atmen und Ihre angeborene Konstitution ) , betrachten Taoisten Essen ein wichtiger Teil halten Sie sich gesund. Der Taoist Ernährung betont, ein Gleichgewicht zwischen den fünf verschiedenen " Geschmacksrichtungen " in Essen --- scharf, sauer, bitter , salzig und süß. Zusätzlich sollte der Verbrauch von Lebensmitteln yin ( weitgehend Obst und Gemüse) mit einem Verbrauch von Yang Lebensmittel ( Fleisch und Getreide ) ausgeglichen werden. Kräuter sind auch häufig verwendet, um zu helfen die Energie des Körpers .
Schwangerschaft und Tao Diät

Wenn schwanger, die erste Änderung, die Sie sollte dem Tao Diät zu machen ist die Erhöhung der Größe der Portionen. Zur Zeit , sollten Sie über Gewichtsverlust zu vergessen und dafür sorgen, dass Ihr Kind durch die Erhöhung der Portionsgröße so viel wie nötig gut genährt . Um den Geist des Tao Diät zu halten , erhöhen Sie Ihre Portionen proportional , achten Sie darauf, wie viele zusätzliche Portionen Gemüse und Obst essen, wie Sie Fleisch und Getreide zu tun.
Tao Ernährung und Kräuter

Während der Schwangerschaft , sollten Sie auch frei von jeglichen pflanzliche Heilmittel zu lenken , bis Sie entbunden haben . Da es schwierig , wenn nicht unmöglich , für jemanden, vorherzusagen, wie Kräuter werden ihre sich entwickelnde Kind zu beeinflussen, ist es am besten ganz verzichten. Darüber hinaus sollten Sie versuchen, Ihre Ernährung so natürlich wie möglich zu halten während der Schwangerschaft : verzichten auf verarbeitete Lebensmittel, überschüssige Zucker und Weißmehl . Mit anderen Worten, alles vermeiden, was gegen die Natur führt .
Überlegungen

Ein Taoist Ernährung ist am besten unter Anleitung einer Person, die in der traditionellen chinesischen Medizin zertifiziert ist , gefolgt . Nur diese Personen können Ihnen helfen, richtig zu balancieren Ihre Nahrungsaufnahme , um den eigenen Körper Bedürfnissen entsprechen und hilft, nachhaltige Gesundheit zu erreichen. Wenn Sie nach dem Tao Ernährung während der Schwangerschaft planen, sollten Sie Ihren Plan laufen vorbei an einer West-oder Ost- Arzt , so dass Sie nicht versehentlich die Entwicklung Ihres Kindes gefährden.