Nebennierenschwäche Diät

Die Nebennieren sind , um den Stoffwechsel Regulierung, Immunität und sexuelle Potenz stehen. Direkt über den Nieren befindet, kann die Chi-Energie auf die Nebenniere verbunden allgemeine Erschöpfung und Energie beeinflussen. Sie können die Nebennieren-und Nierenorganedurch eine bewusste Ernährung und Nahrungs Auswahl von Lebensmitteln zu stärken. Essenszeiten

Wenn Sie essen stark beeinflussen kann Nebenausgang . Sie sollten drei Mahlzeiten pro Tag essen und Snacks zwischen den Mahlzeiten. Ein Snack vor dem Schlafengehen wird dafür sorgen, dass Sie in der Nacht schlafen.
Kombinationen

Essen in einer Kombination ist die beste für Nebennierenschwäche . Mischen Sie Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate zu jeder Mahlzeit , um Energie den ganzen Tag halten.
Salz

Salz in Maßen dazu neigt, die meisten Menschen mit Nebennieren profitieren Müdigkeit. Sie können tatsächlich müde werden , indem nicht mit genügend Salz in Ihrem System , so sicher sein, Salze mit wertvollen Nährstoffen zu verwenden, wie Meersalz oder Salz Celtic .
Protein

Proteine ​​aus Fleisch, wie geflügel , Fisch, Eier und Milchprodukte zu verbessern Nebennieren Müdigkeit unglaublich . Achten Sie darauf, verarbeitet Proteine ​​wie Fleisch -Mischungen oder Schmelzkäse vermeiden. Essen roh oder leicht gekocht Proteine ​​hilft Ihrem Körper Prozess das Essen und wirkt sich positiv auf die Nebenenergiekomponenten.
Gemüse

Bunte , Bio- Gemüse liefern natürliche Nährstoffe und Vitamine dass zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen . Leicht kochen oder grillen Paprika, Auberginen , Tomaten und Brokkoli zu hohen Vitamingehalt zu erhalten.
Obst

Weil Früchte enthalten Fruchtzucker und Kalium, zur Vorsicht bei der Entscheidung, müssen Sie die Früchte zu essen. Papayas , Mangos, Pflaumen, Birnen , Kiwis , Äpfel und Kirschen sind hervorragend für eine Nebennierenschwäche Ernährung. Vermeiden Bananen , Rosinen , Datteln, Feigen , Orangen und Grapefruit für ihre hohe Kohlenhydrat-und Kaliumgehalt
Zucker und Mehl

Produkte mit Zucker und Mehl vermeiden. - - Brot, Torten, Kekse , alkoholfreie Getränke oder Donuts. Diese Produkte sind die am meisten begehrte Nahrung für Menschen mit Nebennieren- Müdigkeit, aber diese Zutaten erhöhen den Blutzuckerspiegel und führen oft zu mehr Heißhunger und hypoglykämischen Symptome.
Hydrierte Öle

Margarine, Pflanzenfett und Öle , wie ErdnussbutterHandels , stören den Stoffwechsel der normalen Fettsäuren. Vermeiden Sie diese Zutaten so viel wie möglich , denn sie verbrauchen die Enzyme, die Prozess gute Öle und Fette zu helfen.
Mehr Lebensmittel zu vermeiden,

Nicht konsumieren frittierte Lebensmittel , Fast Food oder Junk-Food , da diese kommerziell gemacht Lebensmittel verarbeitet und enthalten keine gesunde Proteine ​​, Nährstoffe oder Vitamine.
Getränke

Trinken Sie Wasser , grün Tee, Gerste Tee , Gemüsesäfte oder Ziegenmilch , um Ihr System zu spülen und helfen bei der Verdauung. Vermeiden Sie Koffein , wie Kaffee oder schwarzer Tee, Alkohol und Schokolade.