Die Nebenwirkungen von Oligofructose

Oligofructose , auch gemeinhin als Fructooligosaccharide (FOS ) ist ein Stoff, der als eine Alternative zu Zucker verwendet wird, bezeichnet. Oligofructose Exponate Süße Pegel zwischen 30 und 50 Prozent des Zuckers im Handel bereit Sirupe . Es kam zum Einsatz in den 1980er Jahren begann , wenn die Verbraucher fordern gesündere Lebensmittel mit weniger Kalorien. Geschichte

Oligofructose ist in vielen Obst und Gemüse. Hohe Konzentrationen von Oligofructose sind in Bananen, Chicorée-Wurzel , Zwiebeln , Spargel , Knoblauch, Weizen , Topinambur, Tomaten , Gerste , Porree und jicama gefunden. Nach dem Journal of Nutrition , ein weiteres wichtiges Attribut der Ernährungs Oligofructose ist seine Wirkung als Ballaststoffe. Oligofructose versorgt den Körper mit freundlichen Bakterien, die Verdauung hilft .
Positive Effekte

The Journal of Nutrition , dass Oligofructose wird als präbiotische bezeichnet , weil es nondigestble und stimuliert das Wachstum der freundlichen Darmbakterien . Es verbessert die allgemeine Gesundheit des Magen-Darm -Trakt und wird zur Behandlung von Pilzinfektionen und Candida empfohlen. Mehrere Studien haben festgestellt, dass Oligofructose fördert die Calciumaufnahme bei Tieren und Menschen .
Negative Auswirkungen

keine schwerwiegenden Nebenwirkungen wurden mit einem Verbrauch von Oligofructose in Verbindung gebracht. Nach Pubmed.gov haben Hochdosis- Tierversuche durchgeführt wurden und keine haben keine toxischen Effekte zeigte . Ein US- Expertengremium kategorisiert Oligofructose als allgemein als sicher (GRAS) im Jahr 1992 angenommen. Es hat einige Bericht der erhöhte Blähungen und Darmbeschwerden , wenn in großen Mengen , die je nach der Art der Nahrung , die verbraucht wurde variiert verbraucht .
Bedeutung

Personen leiden von Candida kann Erfolg bei der Kontrolle der Hefe zu finden durch Ergänzung der Ernährung mit Oligofructose oder FOA . Natur Bioläden verkaufen eine Vielzahl von FOS -Produkte. Viele der natürlichen Gesundheits- Websites, die diese Produkte verkaufen , wie Drnatura.com , Display Verbraucher Zeugenaussagen , dass die Kredit die Ergänzungen mit Candida erfolgreich steuern .
Überlegungen

Oligofructose wird in großen Mengen in unserer Ernährung gefunden. Es wurde festgestellt , um eine sichere Alternative zu Zucker und eine akzeptable Behandlung für Candida sein . Ohne größere Nebenwirkungen , sollte es als Ergänzung für die Gesundheit von Zucker und ersetzen reguläre Verringerung der Kalorien in gesüßten Lebensmitteln verbessern berücksichtigt werden.