Schädlichen Nebenprodukte der Zellatmung

Zellatmung ist die natürliche Stoffwechselprozess , bei dem lebende Zellen brechen ein Molekül Glukose in Wasser, Kohlendioxid und Energie. Die Energie wird in Form von Adenosintriphosphat ( ATP) gespeichert sind, die manchmal als die " Energie-Molekül " der Zelle. Allerdings dreht sich diese natürliche und notwendige Prozess off einige Nebenprodukte , die zwar wichtig für eine gute Gesundheit, mehr kann schädlich für den Körper sein.
Blaubeeren sind eine der Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien.
Free Radicals

Erstellt während des Prozesses der Zellatmung sind Stoffe, die als freie Radikale bekannt sind . Nach ConsumerHealth.org " Radikal " ist ein Begriff, der auf ein beliebiges Atom oder Gruppe von Atomen gilt --- wie in einem Molekül --- das ein ungepaartes Elektron in der äußersten Schicht . Ihre wesentliche Natur bedeutet , dass freie Radikale sind für immer auf der Suche nach einem Partner . Neben den Millionen von freien Radikalen durch Zellatmung produziert , die meisten von uns , um zusätzliche freie Radikale durch Sonneneinstrahlung, Luftverschmutzung , Zigarettenrauch , Pestizide, Bestrahlung, Chemotherapie und bestimmte Medikamente behandelt.


Ihre gute Seite

Mit freien Radikalen , ist es in der Regel ein Fall von zu viel des Guten . Freie Radikale werden von weißen Blutzellen verwendet werden, um Bakterien und Viren zu bekämpfen Infektion. In einem Beitrag für die Ernährung Reporter Newsletter geschrieben , betont Jack Challem aus , dass freie Radikale auch helfen, die Leber die Cytochrom-P- 450-Enzyme , um schädliche Chemikalien zu entgiften. Challem auch fest, dass Denham Harman , Ph.D., der Urheber der Radikaltheoriedes Alterns, die Theorie auf , dass " freie Radikale chemische Reaktionen durch Aufforderung DNA-Mutationen wahrscheinlich das erste Leben auf der Erde geführt und anschließend auf die Evolution der Arten . "
die Bad News

die Überfülle der freien Radikale in unserem Leben, legt den Grundstein für einige schwerwiegende Unfug. Auf der Suche nach weiteren Molekülen, mit denen sich zu paaren , können freie Radikale eine Kettenreaktion , die Schäden an anderen Komponenten der Zelle , einschließlich der Membran und der Desoxyribonukleinsäure ( DNA) in seinem Kern gefunden verursacht. Zusätzlich zu solchen Schäden , die den normalen Alterungsprozess beschleunigt , haben freie Radikale als ursächlicher Faktor bei zahlreichen Erkrankungen wie Krebs, Arteriosklerose , Diabetes und Lebererkrankungen in Verbindung gebracht.
Antioxidantien zur Rettung

In der besten aller möglichen Welten , freie Radikale in Schach würde durch antioxidative Enzyme, die durch den Körper und andere, die wir durch den Verzehr von so bekannten antioxidativen Nährstoffen wie beta-Carotin produziert erhalten bleiben, Bioflavonoide und Vitamin C und E. Leider sind die meisten von uns haben nicht genügend Antioxidantien zu bekommen in unserer Ernährung.
Was tun

Sie können zur Bekämpfung der Schäden, die freie Radikale verursachen , indem sichergestellt wird , dass Ihre Ernährung enthält eine Fülle von antioxidativen Nährstoffen und durch die Zulagen bestimmter Antioxidantien-reichen Nährstoffe. Es besteht jedoch die Gefahr, es zu übertreiben . Challem verweist darauf, dass Harman warnt davor, dass der übermäßige Verzehr von Antioxidantien können Müdigkeit und Muskelschwäche führen. Die Allianz für Alternsforschung fordert , dass die Menschen zu begrenzen antioxidative Nahrungsergänzungsmittel , um 100 bis 400 IE Vitamin E, 200 bis 1000 mg Vitamin C und 17.500 bis 50.000 IE Beta-Carotin.