Warum ist es wichtig , Wasser zu trinken

? Wasser ist eines der wichtigsten Elemente im menschlichen Körper . Ihr Körper besteht aus etwa 70 Prozent aus Wasser und Sie müssen sich um Ihre Organe richtig funktionieren hydratisiert.
Halten Sie sich hydratisiert mit einem kühlen Glas Wasser.
Gut für das Herz

The American Journal of Epidemiology veröffentlichte einen Sechs-Jahres- Studie im Jahr 2002 , die besagten, dass Menschen, die mehr als fünf Gläser Wasser pro Tag trinken 41 Prozent hatten geringere Chance zu sterben, von einem Herzinfarkt als diejenigen, die weniger als zwei Gläser getrunken .
Reduzieren Sie Ihr Risiko von Krebs

Trinken eine reichliche Menge an Wasser pro Tag kann das Risiko für bestimmte Krebsarten zu reduzieren, darunter Darm- , Blasen-und Brustkrebs.
Energie

Ihr Energieniveau kann abstürzen , wenn Sie auch nur das geringste bisschen dehydriert. Trinken Sie Wasser den ganzen Tag , nicht nur, wenn Sie durstig sind . Durst ist Ihr Körper die Möglichkeit , Ihnen zu sagen , dass Sie bereits dehydriert sind .
Überlegungen

Die allgemeine Empfehlung für den Wasserverbrauch von 64 Unzen pro Tag. Dieser Betrag variiert jedoch je nach Gewicht, Gesundheit und ob Sie trainieren.
Warnung

Trinken zu viel Wasser in kurzer Zeit kann tödlich sein. Hyponatriämie ist die medizinische Bezeichnung für Wasservergiftung , ein Zustand, in dem das Salz und Wasser in Ihrem Körper werden verdünnt. Die Zellen absorbieren überschüssiges Wasser , wodurch sie aufquellen und den Druck auf Ihre Organe .