Nährwerte von Pflanzen

Bananen, Blaubeeren, Erdbeeren , Kokosnüsse und Mangos sind alle Pflanzen , die Sie aus dem Markt nach The Discovery Channel verzehrt werden oder , wenn man sie in freier Wildbahn zu finden. Bananen

mittlere Banane ( 118 g) enthält 105 Kalorien , 14 g Zucker, 3 g Ballaststoffe, 1 g Eiweiß und 1 mg Natrium nach NutritionData.com .

Heidelbeeren

Eine Tasse Blaubeeren roh enthält 48 Kalorien , 1 g Eiweiß, 4 g Ballaststoffe, 15 g Zucker und 24 Prozent der täglich empfohlenen Vitamin-C- Aufnahme nach NutritionData.com .
Erdbeeren

Eine Tasse rohen Erdbeeren enthält 49 Kalorien , 3 g Ballaststoffe, 7 g Zucker, 1 g Protein , und 149 Prozent der täglichen empfohlenen Vitamin -C-Zufuhr nach NutritionData.com .
Coconuts

45 g Stück Kokosnuss Fleisch enthält 159 Kalorien , 13g von gesättigten Fettsäuren, 9 mg Natrium , 4 Gramm Ballaststoffe und 1 g Protein nach NutritionData.com .
Mangos

Eine Unze von rohem Mango enthält 1 mg Natrium , 1 g Ballaststoffe, 4 g Zucker, Kalorien und 18 nach NutritionData.com .