Diäten mit gekochten Eiern & Grapefruit

Gewichtsverlust wird mehr und mehr schwierig, wie das Leben wird leichter und die Portionen größer werden . Oft wenden sich Menschen Diäten, die führen zu schnellen Gewichtsverlust zu tun abstürzen. Eine dieser Diäten ist die Grapefruit und gekochte Eier Ernährung. Diese Diät hat, wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Es hat auch Schattenseiten , die bekannt ist , bevor Sie es versuchen werden. Frühstück

Ein typisches Frühstück auf diese Diät würde die Hälfte einer Grapefruit mit zwei gekochte Eier sein , mit einem optionalen 8-Unze- Glas Milch. Für Abwechslung , fügen Sie eine Banane und versuchen Orangensaft statt Milch . Sie können auch zerhacken Ihre Grapefruit und mischen Sie es mit Apfel -, Bananen- und Orangenscheiben , um einen Obstsalat zu machen.
Mittagessen

Mittagessen bestehen aus in Scheiben geschnittenen gekochten Eiern auf ein Bett von Kopfsalat , Karotten und Radieschen und die andere Hälfte der Grapefruit . Ein Glas eiskaltes Wasser wird dazu beitragen, die Verdauung und helfen, Kalorien zu verbrennen . Variationen über Mittag können ganze russische Eier anstelle von gekochten Scheiben und eine fettarme Dip für Scheiben von Grapefruit enthalten. Sie können auch tauchen Brokkoli und Blumenkohl in der gleichen Dip. Versuchen Sie nicht, jede Obst-oder Gemüse Sie zum Frühstück gegessen zu wiederholen.
Abendmahl

Supper kann aus einem zwei oder drei Ei -Omelette mit Tomaten, Sellerie gefüllt bestehen und rote Paprika . Schneiden Sie eine vollständige Grapefruit in mundgerechte Stücke schneiden. Essen Sie etwa die Hälfte , und den Rest für Snacks. Wenn Sie mehr Obst und Gemüse , versuchen Pfirsiche oder Birnen, gewürzt und gekochtes Gemüse wie Karotten , Erbsen, grüne Bohnen und Rosenkohl . Sie werden Vitamine und Mineralstoffe , um Ihre Ernährung ohne Zugabe viele Kalorien hinzuzufügen. Milch hilft runden ein gesundes Abendessen. Ein Abendessen Variation kann Rührei oder Spiegeleier ( in einem nicht- Fett -Öl) mit Grapefruitsaft zu trinken.
Probleme mit der Diät

Grapefruit und Eier großen Nährwert, diese Diät Grenzen Sie meist Protein. Dies kann zu Mangelernährung führen . Diese Diät kann auch als eine Crash-Diät werden. 800 Kalorien ist eine gefährlich niedrige Kalorienzahl . Ihr Körper wird tatsächlich denken, es hungert und verlangsamen den Stoffwechsel. Wenn Sie beginnen, wenig Energie oder wenn Ihr Gewichtsverlust beginnt, auf ein Schneckentempo verlangsamen fühlen, sollten Sie diese Diät aufhören .