Gutes Essen für Magensäure

Enzyme- reiche Lebensmittel sind die besten Lebensmittel für die Magensäure . Enzyme notwendig sind, um Nahrungsmittel zu verdauen und metabolisieren . Diese Lebensmittel helfen produzieren Magensäure, die schädliche Bakterien und Parasiten zerstört , unterstützt aber auch Verdauungs-und Immunfunktionen . Ohne die richtigen Lebensmittel verliert der Magen Säure, die zu Sodbrennen , Magenverstimmung, Sodbrennen und sogar Übelkeit führt . Funktion

Magensäure hat eine wichtige Rolle bei der Verdauung und Immunsystem. Es zerstört schädliche Bakterien und Parasiten , die den Körper über die Nahrung geben . Magensäure hilft auch bei der Verdauung von Eiweiß und den Abbau von Lebensmitteln.
Fleisch

Rotes Fleisch kann schwer auf den Magen , vor allem, wenn es mit hoher Hitze gekocht oder verkocht . Es dauert eine erhebliche Menge an Magensäure und Enzyme, um Fleisch, das bei hoher Hitze gekocht wurde oder verkocht , weil das Fleisch verliert Feuchtigkeit brechen . Wie healingnaturallybybee.com empfohlen , Marinieren Fleisch in sauren Säften , wie Tomaten, Zitronen-oder Limettensaftoder Apfelessig sind die besten Methoden, um "Pre- Digest " oder " Pre- kochen " Fleisch.

fermentierten Lebensmitteln

Fermentierte Lebensmittel sind von Vorteil für Magensäure , weil diese Lebensmittel mit guten Bakterien für den Darm und die Enzyme der Körper braucht , um bei der Verdauung helfen, verpackt , nach der Artikel " Got Bakterien ? 8 Gründe für Essen fermentierten Lebensmitteln . " Neben der Förderung einer gesunden Verdauung, fermentierten Lebensmitteln verbessern die Fähigkeit des Körpers , Nährstoffe aufzunehmen . Beispiele für diese Lebensmittel sind Sauerkraut , Kohl Rejuvelac und Kimchi ( koreanischer Sauerkraut ), die mehrere Gemüse und Kräutern.
Obst und Gemüse

Obst und Gemüse reich an Pektin enthält und Schleimstoffe schützen die Darmschleimhaut und fördern die Verdauung , indem sie den Darm gesund. Botanischer Online schlägt Ernährung Äpfel, Bananen und Karotten. Diese löslichen Fasern fördern eine gesunde Darmbewegungen auf ein funktionierendes Verdauungssystem . Andere Früchte und Gemüse reich an Pektin und Schleimstoffe gehören Preiselbeeren, Torte Pflaumen, Weintrauben , Okra, Feigen und Borretsch.
Gewürze und Kräuter

Gewürze sind für die Aktivierung der Produktion von Magensäure . Meersalz ist für die Verwendung mit den Mahlzeiten vorgeschlagen, weil es unterstützt die richtige Verdauung und fördert die Produktion von Magensäure , nach healingnaturallybybee.com . Einige Kräuter sind gut für die Beruhigung der Bauchmuskulatur . Kamille , Ingwer, und Enzian sind als natürliche Heilmittel. Weitere hilfreiche Kräuter gehören Fenchelsamen und Kurkuma.
Andere Tipps

Zusätzlich zu essen gutes Essen für Magensäure , richtig Kauen Sie Ihre Nahrung hilft auch zu verhindern Magensäure . Der Welt gesündesten Lebensmittel schlägt langsam Kauen Sie Ihre Nahrung und damit 20 Minuten für eine Mahlzeit . Essen kleine Mahlzeiten und Kauen Sie Ihre Nahrung richtig hilft Ihrem Körper zu verdauen Nahrungsmittel einfacher. Essen Sie zwei bis drei ausgewogene Mahlzeiten täglich. Lassen Snacks zwischen den Mahlzeiten , und trinken Sie viel Wasser.