Indian Spice für Weight Loss

Während ultimative Gewichtsverlust ist , indem sie in einem Kaloriendefizit bestimmt , können bestimmte Gewürze, darunter indische Gewürze, bei der Gewichtsabnahme durch Bereitstellung von Gesundheitsleistungen, Förderung von Stoffwechsel und Befriedigung der Esser zu unterstützen. Indische Gewürze und Gewichtsverlust

Laut Gesundheits Schriftstellerin Anna Roufos , verschiedenen Gewürzen der indischen Küche üblich, können die Gesundheit und Gewichtsabnahme beitragen .

Zimt ist zu niedriger Blutzucker gezeigt und Cholesterinspiegel bei Personen mit Typ-II- Diabetes. Ein stabiler Blutzuckerspiegel machen kann Workouts produktiver und geregelten Cholesterinwerte sind ein wesentlicher Punkt für eine gute Gesundheit .

Kurkuma , nach WiseGeek.com enthält Curcumin, ein Antioxidationsmittel . Antioxidantien reduzieren Schäden durch freie Radikale , die Verbesserung der Gesundheit und Prävention von Krebs .

Kümmel, ein anderes beliebtes Gewürz , hat starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.

Ingwer, nach Roufos , können Übelkeit und Arthritis zu behandeln , die beide auf weniger effektive Workouts beitragen .

Die Redaktion von Fitness Magazine zählen auch Muskatnuss als eines von neun Super- Gewürze für die Gesundheit. Muskatnuss enthält antibakterielle Verbindungen , die Bedingungen , wie E. coli verhindern kann.

Getrocknete Chilis, unglaublich gemein indischen Küche , enthalten Capsaicin, die entzündungshemmende Eigenschaften hat. Capasaicin ist auch gedacht , um den Stoffwechsel anzukurbeln.
Andere Spice Effects

indischen Gewürzen kann zu Gewichtsverlust über ihren Nährwert beitragen . Nach Prävention , die Menschen in einer Studie verbraucht weniger Kalorien , wenn sie würziger Lebensmittel aßen . Es wurde angenommen, die intensiven Aromen ausgetrickst den Körper in Denken gab es mehr Nahrung, als es tatsächlich war.

Gleichzeitig sind viele indischen Gewürzen heiß für den Gaumen , wie getrocknete Chilis . Es ist üblich, weniger ein scharfes Essen wegen der Hitze verbrauchen , oder auf der begleitenden Getränke konsumiert , um den Mund zu kühlen füllen.