Natural Foods & Kräuter für die Kapazität der Schwellkörper

Erektile Dysfunktion und sexuelle Unsicherheit beeinflussen viele Männer. Die Kapazität der Schwellkörper hat eine Menge damit zu tun . Die Schwellkörper besteht aus dem schwammartigen Material Auskleidung der Innenseite des Penis , wo zusätzliche Blut absorbiert wird, und ihre Fähigkeit hängt direkt mit der Größe einer Erektion. Viele Produkte werden als Wunder Behandlungen für Penisgröße oder erektile Dysfunktion beworben , aber klinische Beweise stark fehlt. Dennoch können Männer in der Lage , die Kapazität der Schwellkörper leicht verbessern durch zuschauen, was sie essen und versuchen, eine Vielzahl von pflanzlichen ergänzt werden . Kräuter

Nehmen Sie pflanzliche Präparate als Teil der Therapie für die Erhöhung der Größe der Schwellkörper . Bestimmte Kräuter können helfen, die Durchblutung verbessert und Libido. Beginnen Sie mit 1 EL Leinöl in Flüssigkeit oder Gel -Cap- Form täglich. So lange Sie nicht Diabetiker sind, können Sie auch die 1.000 bis 3.000 mg Inositol Hexaniacinate , eine Ergänzung, die den Blutfluss verbessert . Andere Vitamine zu berücksichtigen sind, Selen, Vitamin C und E sowie Zink . Viele andere Kräuter werden häufig verwendet, männlichen Verbesserung Ergänzungen . Versuchen Sie, Ginseng, die traditionell zur Behandlung von Impotenz eingesetzt. Damiana ist ein weiteres Aphrodisiakum häufig in der Behandlung von sexuellen Störungen enthalten. Verbrauchen Kapseln von Ginkgo biloba, ein Kraut , die arterielle Durchblutung und die Kapazität der Schwellkörper erhöhen kann. Eine letzte Ergänzung zu versuchen, ist Yohimbin , ein Extrakt aus der Rinde , die Durchblutung erhöhen kann. Denken Sie daran, dass die wissenschaftliche Forschung und der Nachweis der Ergebnisse für diese Ergänzungen ist immer noch sehr begrenzt, was bedeutet, dass keine dieser Behandlungen werden garantiert, um zu arbeiten. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass alle Ergänzungen, die Sie aufnehmen möchten nicht mit aktuellen Medikation oder Bedingungen beeinflussen.
Essen

Essen gesünder Libido und sexuelle verbessern Ausdauer. Frisches Gemüse sind immer ein guter Ort, um zu starten. Verbrauchen Sie viel Obst , vor allem dunkler gefärbten Beeren reich an Nährstoffen, die Gefäßfunktion verbessern kann . Halten Sie sich an Vollkorn- Kohlenhydrate wie brauner Reis. Essen Sie füllen von Sojaprodukten und Hülsenfrüchte. Nüsse , Fisch und Olivenöl sind auch gute Quellen für Omega-3 -Fettsäuren, die mit der Blutzirkulation helfen können. Sie sollten auch die Menge an Wasser, das Sie trinken. Verbrauchen mindestens 64 Flüssigunzen Wasser täglich, um ausreichend mit Flüssigkeit versorgt zu bleiben.
Weitere Veränderungen im Lebensstil

Sie zusätzliche Anstrengungen, um die oben genannten Strategien zu ergänzen. Vermeiden Sie Lebensmittel, Zucker und verarbeitete Zutaten enthalten . Nicht essen gebratene Lebensmittel nicht. Reduzieren Sie die Aufnahme Mengen an Koffein und Alkohol. Schnitt zurück auf das Rauchen oder ganz zu verlassen . Versuchen Sie, nicht in eine sitzende Lebensweise zu fallen. Regelmäßig trainieren und beobachten, was Sie in Ihrem Körper ist eine der besten Möglichkeiten, um natürlich steigern Libido.