Nutrition & Gesunde Lungen

Lunge sind für bringen Sauerstoff in den Körper und die Entfernung von Kohlendioxid . Zusammen mit Ihrem gesamten Atemwege, Lungen geben Ihrem Körper die Zellen, die den Kraftstoff sie funktionieren , Atemzug für Atemzug müssen . Die Art, wie Sie essen können, haben einen signifikanten Einfluss auf die Gesundheit der Lunge , und dadurch die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers. Bedeutung

Lungenkrankheiten , die die Lunge abzielen, gehören Asthma, Emphysem , Lungenkrebs, und sogar die normale Grippe . Alle diese Bedingungen können verwaltet und auch mit Hilfe der richtigen Ernährung verhindert werden. Im Gegensatz zu anderen Organen, die Lunge direkt an der Außenumgebung durch die Atemwege verbunden. Vermeidung von Luftschadstoffen und Zigarettenrauch, beide aus erster Hand und Second , kann verhindern, Lungenentzündung oder Schwellungen sowie chronische Bronchitis und Lungenkrebs , die entstehen können , wenn diese Bedingungen verlängert werden .
Ernährung und Asthma

Asthma , eine Erkrankung, die fast 25 Millionen Amerikaner betroffen sind , braucht ständige Überwachung, aber es gibt Möglichkeiten , zu vermeiden oder zu begrenzen Asthma auslöst . So kann beispielsweise Lenkung frei von Lebensmittelallergien und zu große Mahlzeiten zu verhindern, Asthma-Anfälle . Laut National Jewish Health , sollten die Menschen mit Asthma eine Vielzahl von Lebensmitteln in jeder Lebensmittelgruppe wählen und essen kleine Mengen Fette, Öle und Süßigkeiten.
Ernährung

auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems mit einer ausgewogenen Ernährung und richtige Hygiene kann helfen, Komplikationen wie Infektionen der Atemwege , die mit einer schweren Erkältung oder Grippe auftreten können, zu vermeiden. Während Vitamin C ist für die Stärkung des Immunsystems bekannt ist, bleibt Vitamin D weitgehend ignoriert. Nach ganze Familie Ernährung, kann aber, niedrigen Vitamin D und Omega -3-Fettsäure Ebenen größere Anfälligkeit für Erkältungen , Grippe und Lungenentzündung zu schaffen. Beide Ergänzungen können durch Multivitamin- Tabletten erhalten werden.
Überlegungen

Andere Krankheiten, die mit der Lunge verbunden sind, schließen Emphysem und chronische Bronchitis, die vierthäufigste Todesursache in der Vereinigten Staaten. Beide Gesundheitsprobleme gelten als chronisch obstruktive Lungenerkrankungen, die durch mehrfache Gesundheitsprobleme verursacht werden. Die größten Mittel der Prävention ist es, das Rauchen aufzugeben oder zu vermeiden Passivrauchen . Stärkere Pflege von sich selbst bedeutet, beobachten, was Sie in den Körper , um die Luft zum Atmen aufnehmen , von der Nahrung, die Sie essen.
Prävention /Lösung

Ihre sicherste Wette für Schutz ist durch Luftschadstoffe zu vermeiden und zu verhindern, Infektionen mit guter Ernährung . Senken Sie Ihre Stress, eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen, Obst und Gemüse, und die Suche nach Regelversorgung sorgt für einen positiven Weg zu atmen frei mit gesunden Lungen.