Ballaststoffarme Ernährung

Nach HealthCastle.com wird eine ballaststoffarme Ernährung oft zur Behandlung von Magen-Darm- Erkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis, sowie die Möglichkeit für die Verwertung von bestimmten chirurgischen Eingriffen beinhaltet die Doppelpunkt vorgeschrieben. Eine ballaststoffarme Ernährung bezieht sich lediglich auf die schwere Einschränkung der löslichen und unlöslichen Ballaststoffen in der Ernährung , zu verlangen, dass Sie vermeiden, bestimmte Nahrungsmittel , während Sie Substitutionen , den Nettobetrag der Faser, die Sie pro Tag verbrauchen senken. Low- Fiber Beratung

Nach der Mayo Clinic, sollten Sie versuchen , den Verbrauch von ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst , Gemüse und Vollkornprodukte , nicht mehr als ein oder zwei Portionen pro Tag zu begrenzen. Lebensmittel zu vermeiden, sind schwer zu verdauen , faserige Produkte wie brauner Reis , getrocknete Früchte , Bohnen , klobige Erdnussbutter, Nüsse, Samen , Popcorn und Kokosnüsse. Anstelle dieser Produkte , konzentrieren sich die meisten Ihrer Ernährung um Verbrauch von Low-Faser- Ersatzstoffe wie raffiniert (weiß) Mehl Produkte - Brot, Nudeln , Brötchen, Nudeln und Getreide. Einige Früchte ist durchaus akzeptabel, solange sie nicht über die Haut auf sie oder Samen verbrauchen . Milchprodukte sind eine weitere Grundnahrungsmittel Element einer ballaststoffarme Ernährung , zusammen mit Fleisch aller Art, Eier und Reis.
Low- Fiber Meal Planning

Hinweis , dass Einhaltung einer ballaststoffarme Ernährung bedeutet nicht, Sie sollten das Ziel, eine ausgewogene Ernährung zu vernachlässigen. Unabhängig von Ihrer aktuellen Ernährungseinschränkungen , sollten Sie dennoch versuchen, so eine Diät nahrhaft wie möglich zu verbrauchen . Um dies zu erreichen , stellen Sie sicher , dass jede Mahlzeit, die Sie essen, enthält eine Quelle von magerem Protein (alle Arten von Fleisch), gesundes Fett (dies wird in der Regel aus Ölen bestehen , werden als viele andere Quellen für gesundes Fett von der Natur einer Low-Faser beschränkt Ernährung ) und eine Art von Obst oder Gemüse - denn Sie dürfen 1-2 Portionen pro Tag , können Sie eine halbe Portion mit jeder Mahlzeit , um Ihren Körper mit einigen zusätzlichen Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen haben . Schließlich sind die oben aufgeführten Artikel Weißmehl ersetzt , aber versuchen Sie nicht zu viel zu essen - wollen Ihre Portionen Weißmehl Produkte auf nicht mehr als zwei pro Mahlzeit zu beschränken , die Gewichtszunahme zu verhindern, während auf einer ballaststoffarme Ernährung
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