Nutritional Foods Komponenten von

Ernährung ist , um eine optimale Funktion des Gehirns zu halten wichtig. Mangel an Nährstoffen kann zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Krankheiten oder Wachstumsbegrenzungführen . Das Wort " Ernährung " bezieht sich auf den Prozess der Nahrungsaufnahme und andere Elemente für das Wachstum benötigt . Fakten

Ernährung ist ein entscheidender Faktor , wenn Sie für die Gesundheit und eine gute körperliche Verfassung erhalten bleiben soll. Sie müssen auch Ernährung , um ein stabiles und kontinuierliches Wachstum aufrecht zu erhalten.
Essen

Foods sind Mischungen aus einer Vielzahl von chemischen Substanzen, die verschiedene Dinge wie ausreichend tun, helfen Energie für die beiden externen Aktivitäten und internen Körperfunktionen. Sie halten das Verdauungssystem Arbeits-und unterstützt das Wachstum und die Reparatur von Körpergewebe .
Diät

Um gesund zu bleiben , müssen Sie eine ausgewogene Ernährung von allen Lebensmittelgruppen und von entscheidender Nahrungskomponenten in geeigneten Mengen zusammen. Diese entscheidenden Nahrungsbestandteile sind Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Mineralstoffe, Vitamine , Ballaststoffe und Wasser.
Komponenten

Kohlenhydrate und Fette liefern Ihnen die meiste Energie, die Sie erfordern . Proteine ​​sind in das Wachstum Ihres Körpers und in die Reparatur Ihrer Zellen. Vitamine und Mineralstoffe aufzubauen Ihrem Körper Immunsystem.
Wasser

Wasser ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Es unterhält Ihre Körpertemperatur und hilft , den Prozess der Absorption von Ernährung. Eine 10- Prozent-Verlust von Wasser kann zu Dehydratation führen , und eine 20- Prozent-Verlust möglicherweise zum Tod führen. Sie sollten mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken.