High Fiber Soft- Diät

Nach Informationen aus der medizinischen Website Drugs.com , ist eine weiche Diät eine Diät, die etwas von der Belastung zu essen normalen Lebensmitteln durch Einschränkung der Nahrungsaufnahme auf die Güter , die weich sind, zu lindern versucht - leicht zu kauen und schlucken. Ein Soft- Diät wird oft nach der Operation den Mund oder Hals beeinträchtigen empfohlen , zusammen mit dem Sehen etwas Gebrauch bei der Bekämpfung von Krebserkrankungen des Hals oder Speiseröhre. Eine Herausforderung , die oft während eines Soft- Diät entsteht trifft Faserbedarf, was zu der möglichen Nebenwirkungentweder Verstopfung oder Durchfall. Soft- Diät

Während auf einem weichen Diät müssen Sie sich große Mühe , um ausdrücklich begrenzen Sie den Konsum von Lebensmitteln, die entweder zäh , hart, oder sonst schwer zu schlucken sind . Diese Lebensmittel sind verboten Nüsse, Trockenfrüchte , Trockenvollkorn - Produkte wie Klar Müsli, Vollkorn-Cracker , harte Taco-Schalen , rohe Gespinst Gemüse wie Brokkoli oder Blumenkohl, harte Früchte wie Äpfel oder Ananas , zähe Fleisch wie Dörrfleisch oder Steak und Hartkäse. Anstelle dieser Artikel eine weiche Diät schlägt Verzehr von Säften , Reis , Weißmehl Brötchen und Muffins, Nudeln, gekochten Früchten , Suppen , Brühe, zartes Fleisch , weiche Milch wie Milch, Joghurt oder Eiscreme und Kuchen.

Erhöhung Fasergehalt

Obwohl Sie werden verbraucht eine ziemlich eingeschränkte Diät , können Sie immer noch Ihren Verbrauch von Faser zu stärken , indem sie einige subtile Anpassungen an Ihren Ernährungsplan . Zum einen , wählen Sie immer brauner Reis über weißem Reis, wie es mehr Ballaststoffe enthält . Eine weitere Möglichkeit, Zufuhr von Ballaststoffen steigern ist es, durch Einweichen in Suppen oder Brühe vorbereiten und erweichen Gemüse. Gekochtes Obst kann auch eine ganze Menge von Faser ohne zu beleidigen die anderen Regeln der Ernährung. Schließlich wählen Sie Vollkorn- Pasta statt Weißmehl -Versionen als das ganze Korn Typ ist leicht zu kauen und zu schlucken , während immer noch Ihren Körper mit reichlich Ballaststoffe , Sie halten regelmäßig zu bleiben. ( Vollkornbrot ist nicht für weiche Diäten empfohlen. ) Sollen zwischen 20 und 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag mit diesen Tricks zu konsumieren.