Was ist die Funktion von Fructose

? Fructose ist ein Einfachzucker . Tabelle Zucker, Rübenzucker und Ahornzucker sind alle Formen von Saccharose, Fructose , die mit Glucose kombiniert wird. Alle Zucker und Kohlenhydrate werden vom Körper zur Energiegewinnung genutzt . Funktion

Einfache Zucker und Kohlenhydrate sind die einfachste Form der Energie für den Körper, da sie schneller als komplexe Lebensmittel wie Proteine, Fette und Vollkornprodukte und Gemüse abgebaut werden . Der Körper nimmt diese einfachen Zuckern und wandelt sie in Glukose . Überschüssige Glukose als Glykogen gespeichert und überschüssige Glykogen , Fett für die Lagerung umgewandelt.
Natürliche Quellen

Fructose kommt natürlicherweise in Honig, die meisten Früchte und etwas Gemüse . Alle sind gute Quellen für schnelle Energie für die Zellfunktion .
Verarbeitete Quellen

Fructose kommt auch von High Fructose Corn Syrup , die, wenn auch aus Mais gewonnen , ein Süßungsmittel verarbeitet . Es enthält sowohl Glucose und Fructose , so dass es vom Körper in der gleichen Weise, dass "natürliche" Fructose verarbeitet verarbeitet.
Warnungen

meisten Nährstoffe verarbeitet werden durch den Körper auf verschiedene Arten , aber Fruktose wird nur in der Leber verarbeitet , so dass es eine schnelle Energiequelle direkt auf die Muskeln und Gehirn. , Wenn der Körper zu viel Fructose, stört jedoch die Verarbeitung mit dem Abbau und Produktion von Glukose , was zu hohen Blutzuckerspiegel . Überschüssige Mengen an Glucose auch über Glykogen und damit höhere Körperfett sowie führen.
Diät?

Einige Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Produkten mit hoher Fructose-Sirup kann zu Diabetes und Gewichtszunahme führen. Andere Studien behaupten, dass High Fructose Corn Sirup ist nicht mehr ein Täter als andere Süßstoffe. Der Konsum von zu viel Zucker und zu viele raffinierte Kohlenhydrate , in jeder Form, das gleiche Ergebnis zu erzielen - erratische Blutzuckerwerte , niedrige Energie und zusätzliche Körperfett

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