Blut B -Diät

Die Idee, eine Diät, um die Blutgruppe eines Menschen zugeschnitten gibt es schon seit 1970, als Dr. Peter D' Adamo führte dieses Konzept zur Populärkultur gewesen . Kritiker behaupten, D' Adamo Theorien fehlen ausreichende wissenschaftliche Unterstützung. Dennoch hält sich die Diät-Konzept Blutgruppe. Laut D' Adamo , entwickelte Typ B in der Himalaya- Hochland , wo viele pflanzliche Nahrungsquellen nicht verfügbar waren . Als Ergebnis sollten Menschen mit dieser Blutgruppe heute diese Lebensmittel zu vermeiden. Die Typ-B- Einzel

Laut Dr. D' Adamo , entstand Typ B als ein Ergebnis einer großen Migration aus den niedrig gelegenen Savannen Afrikas bis zu den Himilayan Hochland. Das Klima in höheren Lagen nicht unterstützen würde die gleichen pflanzlichen Nahrungsquellen , auf die früheren Bluttypen angepasst hatte . Stattdessen wurde Typ B gezwungen, auf Hüte-und domestizieren Tiere angewiesen, um ihre Ernährung zu ergänzen. Als Ergebnis gedeiht Typ B auf einer Waage von pflanzlichen und tierischen , insbesondere Milchprodukte, Nahrungsquellen .
Protein

Die ideale Proteinquelle für Typ B ist Milch , Käse und andere Milchprodukte. Nur stark verarbeiteten Käse, wie American Käse, sollten vermieden werden. Die meisten Fleischsorten sind neutral oder schädlich für Typ B , aber Lamm -, Hammel- , Wild und Kaninchen sind von Vorteil . Tiefer Ozean und Felchen, wie Kabeljau , Flunder , Heilbutt , Seezunge und Forelle sind gute Fischproteinquellenfür Typ B.
Obst und Gemüse

Alle grüne Blattgemüse sind von Vorteil für Typ B. Andere Arten reizen B Verdauung , vor allem Mais, Tomaten , Oliven, Avocados und Artischocken Typ . Die meisten Früchte sind für Typ B erlaubt, Ananas, Bananen , Kirschen , Trauben, Papaya und Pflaumen sind besonders günstig. Kokosnuss, Granatapfel-und Sternfrucht sollte vermieden werden.
Körner und Nüsse

Aufgrund des Klimas , in dem Typ B entwickelt hat, waren die meisten Körner nicht ohne weiteres verfügbar . Daher sagt D' Adamo die meisten Körner sind heute nicht gut von Typ B Personen verdaut. Hirse , Reis , Dinkel und Haferflocken sind Ausnahmen , und Brot aus dieser Art von Mehl für Typ B erlaubt den gleichen klimatischen Gründen Typ B in der Abwesenheit der meisten Nüsse und Hülsenfrüchte , auch Bohnen entwickelt. So sind diese Arten von Lebensmitteln sollte in der Regel von einem Typ B Ernährung ausgeschlossen werden.