Fakten über Protein Riegel

Protein-Riegel sind ein Nahrungsergänzungsmittel von Bodybuildern und Sportlern verwendet werden, um ausreichende tägliche Zufuhr von Eiweiß zu gewährleisten. Supermärkte und Drogerien bieten viele Protein-Riegel -Optionen mit verschiedenen Zutaten und Aromen. Definition

Protein-Riegel sind ein Nahrungsergänzungsmittel, die eine High-Protein, Low-Carb- Ernährungs Schub ; Sportler verbrauchen Protein-Riegel nach dem Training , um die Fähigkeit des Körpers , um Muskeln aufzubauen steigern. Protein-Riegel helfen, erfüllen auch die USDA empfohlenen Tagesdosis für die Proteinzufuhr von 50 Gramm.
Zutaten

Handels Protein-Riegel enthalten, Molke oder Sojaprotein . Natürliche Inhaltsstoffe sind Erdnüsse , Haferflocken , Milch, Eier und Zucker. Viele sind auch in Schokolade oder Joghurt beschichtet, um Geschmack zu verbessern .
Ernährung

Nährwerte hängen von Zutaten, aber die meisten bieten Protein-Spiegel zwischen 20 bis 30 Gramm pro Riegel und sind an Kohlenhydraten und Kalorien niedrig.
Vorteile

Ein Protein bar bietet eine einfache Alternative zu herkömmlichen , High-Protein- Mahlzeiten. Für Bodybuilder und Athleten, um Muskelmasse und Definition zu erhöhen, Protein-Riegel liefern Muskelaufbau Proteine ​​ohne zusätzliche Kalorien. Bars sind bequemer als Protein-Pulver und Shakes , die oft chaotisch und zeitaufwendig herzustellen sind .
Beliebte Marken

Beliebte Marken sind Supreme Protein Riegel , Detour Bars , Promax Bars und Optimum Protein Diet Bars .
Überlegungen

Protein-Riegel enthalten oft hohe raffinierten Zucker und gesättigten Fetten und sollte als eine Mahlzeit ersetzen vermieden werden. Nach Angaben der FDA , haben bestimmte Marken enthalten, Erdnuss-Produkte wegen Salmonellen zurückgerufen worden Sorgen .