Wie Fresh Lemon Pudding für Make a Diet

Bland Essen ist oft der Grund für Nahrungsversagen , als gezwungen zu sein, auf der gleichen Handvoll von Elementen für Wochen zu einer Zeit leben können sogar die engagiertesten dieter verrückt . Um dieses Problem zu lindern , machen Sie Ihre eigenen Diät- Desserts , indem sie regelmäßig Rezepte und die Umsetzung einige einfache Substitutionen . Während frische Zitrone Pudding wahrscheinlich nie eine ganz freundliche Ernährung Essen sein , wird diese Zitronenpuddingkönnen Sie eine Ihrer Lieblings- Desserts ohne Ihre Diät Bemühungen zu stark zu beeinträchtigen und wird bald ein Liebling geworden rund um Ihr Haus , egal ob Sie sich gerade befinden Diät oder nicht. Was Sie brauchen
3/4 Tasse Süßstoff
2 1/2 Tassen Magermilch
1/4 Tasse Maisstärke
3 Eigelb Ersatz
2 EL. Zitronenschale 2 EL
. Butterersatz
1/2 Tasse frisch gepresster Zitronensaft Salz

Beeren
Fettarme Schlagsahne
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zusammen
1

Mix der künstliche Süßstoff und die Maisstärke in einer kleinen Pfanne. Gießen Sie in der Magermilch und schlagen, bis die Masse glatt ist , mit einem allgemein gleichmäßige Konsistenz . Fügen Sie die Eigelbersatzin die Mischung , zusammen mit der Zitronenschale und dem Salz, weiter rühren, bis das Eigelb richtig gemischt werden .

2 Stellen Sie den Topf auf dem Herd bei mittlerer Hitze. Weiter Rühren der Mischung mit einem Löffel ganz , um ein Verklumpen oder Verbrennen zu vermeiden, achten Sie darauf, sowohl die Seiten und den Boden der Pfanne ganz zu kratzen. Weiter Erhitzen der Mischung , bis sie teilweise erstarrt . Im Idealfall wird die Mischung dick auf der Rückseite Ihres Rührlöffel haften , bevor Vollständigkeit.
3

Stamm der erhitzten Mischung in eine große Schüssel geben , jede Portion Sediment aus dem Gemisch zu entfernen .

4 lose Abdeckung

die Schüssel mit Frischhaltefolie oder einem Deckel ausgestattet sanft auf die Spitze. Setzen Sie die Schüssel in den Kühlschrank für mehrere Stunden zu kühlen, indem sie es näher an die vor dem Kühlschrank , so dass der Pudding nicht versehentlich einfrieren oder Eiskristalle bilden . Dies wird in den Kühlschrank für mehrere Tage zu halten , so dass Sie nicht bereiten Sie es auf den vorgesehenen Tag der Verwendung müssen .
5

gekühlt servieren und fügte hinzu, Beeren und fettarme Sahne auf , zusätzliche Lebensfreude hinzufügen .