Antibakterielle Diäten

Der menschliche Körper , die von den meisten Schätzungen enthält etwa vier Billiarden Bakterien. Viele dieser Mikroorganismen sind völlig harmlos, einige sogar hilfreich , andere sind die Ursachen von Krankheiten , die von Zahnfleischerkrankungen und Karies zu bakteriellen Infektion. Wie so vieles über den Körper , können Sie Ihre Nahrungsaufnahme , die Bakterien in dir leben beeinflussen. Bakterien im Körper

Alles in Maßen, sagt der Volksmund , und das gilt sicherlich auch für die Menge der Bakterien in Ihrem Körper. Betrachten Sie den Magen. Bakterien im Magen helfen, die Nahrung während der Verdauung von entscheidender Bedeutung. Diese Bakterien werden als " normale Flora " oder " indigenen Mikroflora " des Magens. Das ist , warum, wenn Sie einen Kurs von Antibiotika zu nehmen , kann Ihr Magen empfindlicher und anfälliger für Verdauungsstörungen werden - . Die normale Flora werden zusammen mit der Infektion, die Ihre Antibiotika sollen töten sterben

Andererseits kann ein Überschuß an Bakterien im Magen zu einem Zustand, wie SIBO bekannt oder Dünndarmbakterienwucherung, sowie einer Reihe von anderen Krankheiten führen . SIBO kann Gas , Bauchschmerzen , Blähungen und Durchfall verursachen und ist oft mit Reizdarm- Syndrom. Wenn Sie in Ihrem System einen Überschuss von Bakterien , ist es wichtig zu versuchen, diese Bakterien in Schach zurück zu holen.
Diät für Bakterien

Bakterien gedeihen auf Zucker und erzeugen Alkohole als Produkt aus der Verdauung dieser Zucker . Um das Wachstum von Bakterien im Magen verlangsamen , sollten Sie eine Diät, die Tabelle Zucker und Zuckerbasis Sirupe wie Ahornsirup oder Melasse beseitigt . Vermeiden Sie auch alkoholfreie Getränke, Fruchtsäfte und süße Gewürze und Saucen, da diese Produkte sind auch in den einfachen , schnell freisetz Zucker , auf denen Bakterien gedeihen . Wo Sie überlegen sich auch die Vermeidung von Obst und stärkehaltige Gemüse , da diese Lebensmittel auch um das Bakterienwachstum zu leisten. Nehmen Sie Vitamine , um Mängel , dass diese Einschränkungen könnten in der Ernährung zu schaffen machen .

Die andere Seite der Medaille ist, dass Sie wollen vermeiden, die Erhöhung der Alkoholgehalt im Magen , wie es bereits durch eine erhöhte die überschüssigen Bakterien. Trinken Sie keinen Alkohol , natürlich ; auch vermeiden, Essig und Essig Gewürze, da diese auch durch den Prozess der Gärung erstellt. Begrenzen Sie die Aufnahme von eingelegte Lebensmittel als auch, aus dem gleichen Grund .