Was sind die Funktionen von LDL

? LDL steht für Low -Density-Lipoprotein -Cholesterin. Lipoproteine ​​transportieren Cholesterin und anderen molekularen Strukturen durch die Blutbahn . Während eine bestimmte Menge an LDL normal ist, ist zu viel ein ernstes Gesundheitsproblem . Typen

LDL wird in der Regel High-Density- Lipoprotein ( HDL)-Cholesterin verglichen. LDL ist bekannt als "schlechtes" Cholesterin und HDL als "gutes" Cholesterin .
Bedeutung

LDL gilt als ungesund, weil zu viel davon führt zu Fettablagerungen im Blut, das schränkt den Blutfluss . Diese Fettablagerungen werden als Plaques bezeichnet.
Effects

Plaques , die aufbauen, Überstunden mit zu viel LDL-Cholesterin beitragen, das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall. Risikofaktoren erhöhen für Menschen mit Familiengeschichte von Cholesterin Probleme ; Menschen mit hohem Blutdruck , Diabetes oder die übergewichtig sind ; und in Bezug auf die Wahl des Lebensstils wie Ernährung und Rauchen.
Expert Insight

Nach der Mayo Clinic, sollten Sie Ihre Cholesterin mindestens einmal alle fünf Jahre überprüft nach dem Alter von 20 Jahren . Blutuntersuchungen werden zeigen, Niveaus von LDL -und HDL- Cholesterin.
Prävention /Lösung

Fettreiche Lebensmittel enthalten mehr LDL-Cholesterin , so dass eine ausgewogene Ernährung, gesättigten Fettsäuren begrenzt niedriger LDL-Spiegel helfen , zusammen mit Bewegung und Gewichtskontrolle . Die American Heart Association empfiehlt eine durchschnittliche Tagesaufnahme Grenze von 300 mg Cholesterin .