Warum sind Bananen bewirken, dass Gas in meinem Magen Formular

Die Verdauungszykluserzeugt Blähungen natürlich , aber Gas kann zu Unwohlsein führen , wenn es im Überschuss ansammelt. Bananen enthalten viel Kohlenhydrate, die größer als normale Mengen von Methangas produzieren kann , wenn verdaut. Kohlenhydrate

Bananen speichern ihre Kohlenhydrat- Energie in hohen Konzentrationen von natürlichen Fruchtzucker genannt Saccharose, Fructose und Glucose . Wenn der Körper hat mehr Fructose als es schnell verdauen kann verbraucht werden, oft gärt der Rest in den Dickdarm . Diese Gärung wird eine Gasbildung im Dickdarm , die Gas in den Magen drückt .
Essgewohnheiten

Wenn Sie Bananen schnell schlucken , können Sie große Mengen an Luft schlucken . Der Sauerstoff in der Luft -und GasdruckSchmerz verursachen, wenn sie in den Magen ansammelt. Kauen Sie jeden Bissen sorgfältig und Schlucken mit geschlossenem Mund kann helfen, diese unerwünschte Luft in den Körper.
Fiber

Hohe Konzentrationen von Ballaststoffen kann schwierig für das Verdauungssystem ohne Erhöhung Gas im Magen zu behandeln. Begrenzung Aufnahme auf eine Banane pro Tag oder warten auf eine Stuhlgang vor , die mehr kann helfen.
Allergische Reaktionen

Allergische Reaktionen auf Bananen können Blähungen und oberen Darm gehören Schmerzen. Fragen Sie Ihren medizinischen Leistungserbringer , ein Allergie-Screening bekommen , und betrachten die Begrenzung oder Beseitigung von Bananen aus Ihrer Ernährung.
Übung

Begrenzung Bewegung und Bewegung wird sich verlangsamen oder blockieren die Verdauung von Kohlenhydrate , wie sie in Bananen enthalten . Sie können helfen, den Gasdruck in den Magen mit moderater Bewegung , wie Wandern oder Schwimmen , die Sprung beginnt der Stoffwechsel des Körpers .