Wie zur Behandlung von ADHS mit einer Gluten-freien Diät

ADHS oder Aufmerksamkeits-Defizit- Störung, hyperaktiv , ist ein zunehmend häufiges Problem bei Kindern im Schulalter . Durch Symptome wie die Unfähigkeit , sich zu konzentrieren oder still zu sitzen für längere Zeit markiert ist, kann ADHS haben sicherlich einen negativen Einfluss auf die Lernumgebung . Eine Studie in der Ausgabe des Journal of Attention Disorders November 2006 veröffentlicht festgestellt, dass eine glutenfreie Diät kann mit den Symptomen von ADHS helfen , wie so oft betroffen Menschen haben die Fähigkeit , diese gemeinsame Protein zu verdauen beeinträchtigt. Anleitung
ADHS Diät
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alle gängigen glutenhaltige Getreide aus Ihrer Ernährung entfernen . Dazu gehören gemeinsame Getreide wie Weizen , Roggen und Gerste , aber es enthält auch eine Reihe von relativ obskuren Getreide wie Hirse, Matze , Bulgar , Durham, Kascha , Kamut und Graham- Mehl. Nach der Mayo Clinic, während Hafer nicht Gluten enthalten , sind sie oft in Einrichtungen , die auch Weizen verarbeiten hergestellt , so sollten Sie sich bemühen, ihre Verbrauch sowie zu vermeiden.
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Verbrauch aller Art entfernen von Lebensmitteln, die oder enthalten, sind wahrscheinlich einer der oben genannten Körner enthalten . Dazu gehören die meisten gemeinsamen Lebensmittel wie Suppen, Saucen, Saucen, Brot, Nudeln , Gebäck, Kuchen, Torte, Suppe , Cracker , verarbeitet oder Nachahmung Fleisch und Bier. Überprüfen Sie immer Zutatenlisten für die Anwesenheit von einem der Ziel Körner , zusammen mit forsch Online , um zu bestimmen , ob ein Produkt wirklich glutenfrei , bevor verbrauchen. Zusätzlich werden viele Artikel "glutenfrei " gekennzeichnet , aber nicht davon ausgehen, das Produkt enthält Gluten , nur weil es nicht dieses Label tragen. Immer in der Tiefe zu erkundigen , Gluten völlig aus der Ernährung zu halten.
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Basis Ihre Ernährung um Verbrauch an Fisch und Meeresfrüchten , Huhn, Pute , Eier und andere Formen von magerem Protein , zusammen mit Früchten, Gemüse und glutenfreie Getreide. Kaufen Sie glutenfreie Mehltypen , die als Ersatz für die meisten sinnvoll Mehl mit Rezepten dienen . Rice, Montina , Kichererbsen , Maniok und Tapioka sind einige der glutenfreien Getreidekörner, die Sie sollten , um für ADHS runden Ihr glutenfreie Diät zu suchen.