Rezepte , um Säure vermeiden

Low -Säure- Diäten gelten als leicht verdaulich , leicht zu verarbeiten , und Schutzmittel für Menschen mit leichter Verdauungsstörungen bis hin zu ernsthaften gastrointestinalen (GI) Störungen. Niedrige Säure Ernährung ist jedoch nicht nur für diejenigen, die einen GI- Störung haben kann konzipiert, ist es auch ein neuer Trend von Gesundheitsexperten , die die Notwendigkeit für die pH- Balance in unserem Körper für eine optimale Gesundheit bekennen gefördert. Hinweise darauf, dass pH-Gleichgewicht wird durch Absenken unserer Säurezufuhrmanipuliert. Ob zur Vorbeugung von Symptomen oder der Gesundheit zu erhöhen, jemanden aus säurearme Rezepte profitieren können. Blick Online

Viele Online- Ressourcen bieten niedrige Säure Rezepte. Finden Sie hunderte von Rezepten wie bei SparkPeople.com durch die Suche die Wörter " niedrigen Säure . " Das hat eine ganze DrGourmet.com niedrigen Säurerezeptteilfür Menschen mit GERD /Säure- Reflux. Eine weitere Suche auf niedrigen Säure Lebensmitteln verbunden ist die alkalische Diät . Diese säurearme Diät ist auf pH-Balance fokussiert. Der Energise Alkaline Diet und Natural Health Blog bietet auch Hunderte von säurearme Rezepte.
Kochbücher

Wenn Sie eine Zusammenstellung der Rezepte in Buchform statt der Suche nach Mahlzeiten online, ist eine Vielzahl von Kochbüchern zur Verfügung. Ein Buch, " Essen für Acid Reflux : Ein Handbuch und Kochbuch für Menschen mit Sodbrennen ", konzentriert sich auf die Vorbeugung von Symptomen durch gesunde Nahrungsaufnahme, und hat eine Einleitung, die die medizinischen Gründe für Reflux erklärt . "Chronische Sodbrennen : Verwalten Acid Reflux und GERD durch Verständigung, Ernährung und Lifestyle" und " Der Säure-Basen- Food Guide : Ein kurzer Verweis auf Nahrungsmittel und deren Auswirkung auf pH-Werte " der Säuregehalt in Lebensmitteln , als auch erklären , welche Lebensmittel zu zu vermeiden, und bietet viele verlockende Rezepte. Letzteres Buch ist hilfreich für diejenigen, die säureempfindlich sind
Einkauf niedrigen Säure Foods

Viele Lebensmittel auf einem Low -Säure- Diät sind leicht verfügbar wie Nüsse, die meisten Milchprodukte, Getreide und Fisch. Die Lebensmittel zu vermeiden, sind Schokolade , Zitrusfrüchte, Bohnen , Innereien , Wein, Hoch Säure Kaffee und Tee. Viele Lebensmittel und Getränke, die Menschen zu lieben, wie Kaffee, können online in säurearme Versionen erworben werden.