, Wie Homocystein verkleinern

Homocystein ist eine Aminosäure, die eine wichtige Metaboliten für die Erhaltung der Gesundheit ist . Erhöhte Homocystein ist mit einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich vaskulärer und Herzerkrankungen . In dem Bemühen, Krankheitsrisiko mit erhöhtem Blutplasmahomocysteinspiegelassoziiert zu verringern, wird in diesem Artikel zeigen, wie Homocystein senken. Was Sie
Multivitamin
Creatine Ergänzung (1-6 g /Dosis) Brauchen
anzeigen Weitere Anweisungen
Senkung der Homocysteinspiegel
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Wenn Testergebnisse zeigen eine Aufzeichnung der erhöhten Homocystein, eine Kopie des Berichts zu Aufzeichnungs , und fragen Sie den Arzt über B- Vitamine, Spurenelemente , Kreatin, oder Artikel , die außerhalb oder in der Nähe des Referenzbereichs liegt.
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erhalten eine Ernährungs konsultieren, um Nahrungsaufnahme zugrunde liegenden Informationen und mögliche Gesundheits-oder Ernährungsbedingungenzu bewerten.

Integrieren gesunde Essgewohnheiten in der skizzierten konsultieren , zu denen auch essen mehr Obst und Gemüse kann .
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Nehmen Sie ein Multivitamin-Präparat oder B- Vitamin-Komplex :

Multivitamin sollte 100 bis 200 Prozent der empfohlenen Tagesdosis ( RDA) für Folsäure, Vitamin B12 und Vitamin B6 enthalten .
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Nehmen Sie eine Kreatin- Ergänzung (ein bis fünf Gramm täglich).

Homocystein wurde berichtet, um 50 Prozent im Einzel unter fünf Gramm Kreatin /Tag mit erhöhten Homocystein fallen ( Hyperhomocysteinämie ) .
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Nach sechs Monaten der Ergänzung , haben Blutserumspiegelerneut getestet .