Wie Säuregehalt im Körper zu senken

Der menschliche Körper besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser besteht, nach Trans4mind.com . In diesem riesigen Menge von Flüssigkeiten, gibt es eine Ebene von Säure. Der pH-Wert oder Potenzial von Wasserstoff , ist das Maß für den Säuregrad oder die Alkalität einer Lösung . Wenn ein pH-Wert hoch ist, dann gibt es zu viel Säure im Körper. Das ist ungesund, aber es gibt verschiedene Dinge, die ein Mensch tun kann , um den pH-Wert senken. Was Sie benötigen
Obst und gemüse
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Vermeiden Sie essen hohen Säure produzierenden Nahrungsmittel. Koffein , Zucker , verarbeitete Lebensmittel und tierisches Eiweiß sind Beispiele für Lebensmittel, die einen hohen Säuregehalt haben , nach Trans4mind.com . Kohlenhydrate sind auch bei sehr sauren Lebensmitteln . Diese Lebensmittel Druck auf die körpereigene Herstellung von alkalischen , oder Neutralisieren , Mineralstoffe, wie Calcium, Natrium und Magnesium. Der Mangel dieser Mineralien kann Krankheiten und sogar Krebs verursachen , nach Auswärts zu Fitness .
2

Integrieren Sie frisches Obst und Gemüse in einer täglichen Ernährung Routine . Obst und Gemüse sind alkalisch Produzieren , und diese Arten von Lebensmitteln Ausgleich der Säure produzierenden Proteine ​​verbraucht . Das United States Department of Agriculture Lebensmittel-Pyramide enthält eine Tagesempfehlung der Portionen in jeder Lebensmittelgruppe für eine gute Gesundheit und Ernährung zu halten.
3

viel Ruhe Holen Sie sich täglich . Zucker, die Säure produzierenden Nahrungsmittel sind , werden in Kohlendioxid , Wasser und Energie metabolisiert wird, nach Auswärts zu Fitness . Wir atmen aus Kohlendioxid während der Ruhezeiten und Entspannung. Wenn Sie nicht genug bekommen, dann kann der Körper nicht selbst von Kohlendioxid zu befreien, nach Auswärts zu Fitness .