Diät & Ernährung zu MS verhindern

Nach der Mayo Clinic, ist Multiple Sklerose eine Autoimmunerkrankung , das blockiert die Kommunikation zwischen Gehirn und Körper. Wenn die Krankheit fortschreitet, beginnen die Nerven zu verschlechtern und schwach werden. Einige Leute haben leichten Fällen von MS leiden , während andere mit teilweiser Lähmung und Schwierigkeiten zu sprechen. Es ist nicht bekannt , warum manche Menschen multipler Sklerose, aber die Theorie ist , daß eine Person in der Lage, mit MS Ernährung verhindern. Fical Foods

Essen Sie fünf Minuten vor acht Portionen rohes Obst und Gemüse pro Tag. Nach Angaben der Abteilung für Neurologie am Klinikum der Universität Mannheim , Unterernährung könnte möglicherweise verschlimmern die Symptome der Multiplen Sklerose. Studium an der Universität durchgeführte Studie ergab , dass die Einnahme von Vitamin D und Linolsäure ist hilfreich, mit der Verhütung von MS und andere Erkrankungen wie Osteoporose . Rohes Obst und Gemüse sind sehr hoch in wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Für die allgemeine Gesundheit und Wellness, muss eine Person eine gute Ernährung , um den Ausbruch von Krankheiten wie MS .

Verhindern Essen Sie eine Vielzahl von bunten Früchten und Gemüse wie Erdbeeren , Karotten und Brokkoli. Achten Sie darauf, auch Lebensmittel, die reich an Vitamin D , wie Kuhmilch oder Ziegenmilch konsumieren . Trinken Sie mindestens 8 Unzen pro Tag. Ziegenmilch ist eine gute Wahl für Menschen, die Laktose-Intoleranz sind . Sie können auch Vitamin D aus Lebertran oder Sonnenschein. (Siehe den Link in der Ressourcen-Abschnitt , um mehr über Vitamin D und MS zu lesen. ) Linolsäure ist in Milchfett -und Distelöl . Linolsäure kann auch als Nahrungsergänzungsmittel bei Ihrem örtlichen Bioladen gekauft werden.

Dr. E. H. Reynolds ist Arzt am Kings College Hospital in London. Er entdeckte, dass drei seiner MS-Patienten waren Mangel an Vitamin B12. Dr. Reynolds begann , der seine Patienten Vitamin B12 und er bemerkte, leichte Verbesserungen und nicht mehr kontinuierliche Verschlechterung durch die Krankheit verursacht . Diese Ergebnisse sind sehr vielversprechend, aber weitere Studien benötigt , um die Auswirkungen von Vitamin B-12 durchgeführt werden. Unabhängig davon , wird Vitamin B-12 nicht schaden, einen Patienten , so das Hinzufügen Lebensmittel reich an B-12 berücksichtigt werden. Nahrungsmittel, die reich an B-12 sind mageres Fleisch wie Huhn, Lachs und Truthahn.
Ergänzungen nehmen

Nehmen Sie eine ganze Nahrungs Multi-Vitamin- und Mineral-Ergänzung jeden Tag . Zusätzlich zu essen , eine gesunde Ernährung , Nahrungsergänzungsmittel können den Körper mit zusätzlichen Ernährung bieten . Nach dem Journal of Nutrition BioMed Central ist Multiple Sklerose in der Regel Menschen, die für längere Zeit unterernährt wurden, gesehen . Eine gesunde Ernährung sollte an erster Stelle , sondern die Einnahme von Vitamin -und Mineralstoffpräparate können Sie eine zusätzliche Versicherung zu geben. Zusätzliche B- Vitaminen kann auch hilfreich sein, da diese Vitamine Verbesserung der Gesundheit des Nervensystems. Menschen mit MS leiden , weil das Immunsystem greift die Nerven.
Trink

Trinken Sie 8 bis 10 Gläser reines Wasser pro Tag. Wasser transportiert Nährstoffe zu den Zellen, wo sie am meisten benötigt werden. Zusätzlich Wasser entfernt auch Abfall. Toxine können den Körper schwächen, so ist es unerlässlich , den Körper von Giftstoffen durch das Trinken von viel reines Wasser zu befreien. Vermeiden Sie Leitungswasser trinken , weil kommunale Wasser- Chlor enthält . Chlor ist eine toxische Substanz , die nicht gut für die Harnwege. Seien Sie sicher, dass Ihr Wasser wird gefiltert . Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und Limonaden . Diese Getränke können tatsächlich erhöhen die Bedürfnisse des Körpers für noch mehr Wasser.