Bekannt für seine Zellstoff , die bis in die Guacamole zerdrückt oder für die Verwendung in Salaten und anderen Speisen geschnitten werden kann , enthält die Avocado auch Nährstoffe in der großen Samen oder Grube. Enthält Fettsäuren, Alkohole und ungesättigte Verbindungen ist die Grube auch eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe , die den Cholesterinspiegel senken hilft und zur Verbesserung der Herzfunktion . Indianer verwendet Avocado Samen Ruhr und Durchfall zu behandeln. Avocado Samen packen auch einen bitteren Geschmack, der von der Tannine tragen sie führt. Trotz der bitteren Geschmack , können Sie die Avocado- Saatgut für seinen Nährwert essen , aber man sollte vorsichtig sein, da in großen Mengen die Avocado Grube kann giftig sein. Was Sie
Avocado für High -Speed- Mixer
Löffel
Drei Bananen
Tiefgefrorenes Obst
Wasser
Trinkglas
Weitere Anweisungen
1
eine Avocado schälen und entfernen Sie die Grube, aus der Frucht. Entsorgen Sie die Avocado schälen.
2
Legen Sie die Avocado- Fruchtfleisch , Samen und drei Bananen in den Mixer. Mischen Sie mit hoher Geschwindigkeit Zugabe von Wasser nach Bedarf.
3
Weiter Blending bis Avocado Grube wird pulverisiert , zu stoppen, um mit einem Löffel umrühren , um sicherzustellen. Wenn der Mixer Überhitzung stoppen Mischen bis er abgekühlt ist , und versuchen Sie es erneut .
4
Fügen Sie eine große Handvoll gefrorene Früchte und weiter Blending.
5
Gießen Sie die Smoothie in ein Trinkglas und schlucken es nach unten.
