Verbotene Lebensmittel in einem hohen Kalium- Diät

Kalium ist ein essentieller Nährstoff, der in vielen Lebensmitteln gefunden und ist erforderlich, um Herz-und Muskelfunktion, Flüssigkeitshaushalt und die ordnungsgemäße Regulierung und neuronalen Gewebe -Übertragungen erhalten. Aber zu viel des Guten ist alles andere als gut für viele Menschen. Personen mit bestimmten Nieren- Bedingungen, zum Beispiel , haben Schwierigkeiten beseitigen überschüssiges Kalium aus der Nahrung , die sie essen erworben. Das Kalium baut sich in ihren Systemen und verursacht einen Zustand, wie Hyperkaliämie bekannt. At Risk AGB

Menschen mit chronischen Nierensteine, unregelmäßigen Herzfrequenzen , Diabetes oder anderen Nierenerkrankungen sollten ihre Aufnahme von Kalium -reiche Lebensmittel , um ein angemessenes Niveau im Blutkreislauf aufrecht zu erhalten begrenzen. Diejenigen, die nicht ihre Aufnahme überwachen Sie laufen Gefahr, nicht nur verschärft ihre aktuellen Bedingungen, aber die Entwicklung neuer , wie beeinträchtigt die Muskelfunktion und sogar Lähmungen . Bedingungen wie selten Menstruationszyklen , Gelenk-und Rückenschmerzen, Muskelkrämpfe , Angst , Schlaflosigkeit , chronische Infektionen der Blase und Impotenz kann auch zu erhöhten Kaliumspiegel zusammenhängen.
Optimale Levels

die Menge an Kalium als gesund für die allgemeine Bevölkerung ist mindestens 4.700 mg pro Tag, aber die mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen sollten planen, verbrauchen viel weniger : überall von 1,500-2,700 mg . Die Sorgen um die Kategorie sie gehören in ihren Arzt oder Ernährungsberater , um festzustellen , ob sie in ihrem optimalen Niveau sind, konsultieren .
Lebensmittel zu vermeiden

FigsBranDairyPeanut butterPinto beansCantaloupeAvocadoAsparagusApricotsBananasKiwiPrunes /: Wenn Sie auf einer Diät, die Begrenzung Kaliumspiegel erfordert sind, werden die folgenden Lebensmittel einige werden Sie nur in Maßen zu konsumieren oder ganz zu vermeiden , abhängig von der Schwere Ihrer Erkrankung wollen Pflaume juiceCollard greensTomatoesStrawberriesChocolate
Teile

Kalium neigt dazu, im System schnell aufbauen , also auch den Verzehr von Lebensmitteln mit einem niedrigeren Niveau kann gefährlich sein, wenn Sie nicht kontrollieren Portionsgrößen im gesamten der Tag . Gemeinsam mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, entscheiden über ein akzeptables Niveau von Kalium zu sich nehmen , dann brechen diese Menge in die richtige Portion Größen , um sicherzustellen, dass Sie in sicheren Mengen nimmst .
Restaurants

zu wissen, welche Lebensmittel zu wählen, wenn im Restaurant zu essen kann entmutigend sein , wenn Sie eine Bedingung, die reduzierte Kaliumzufuhr erfordert , aber es muss nicht sein . Wählen Sie einfach Steak und Krautsalat statt Sahne -Basis Pasta und Suppen, Soda-Club statt Cocktails mit Fruchtsaft, oder Sorbet statt Eis gemacht . Sobald Sie mit der Art der Lebensmittel mit hohem Kalium vertraut sind, wird es zur zweiten Natur geworden , sie zu erkennen , wenn im Menü Rezepten kombiniert .