Homöopathische Liver Detox

Laut Dr. Sandra Cabot, kann homöopathischen Entgiftung der Leber zu einer Verbesserung der Leberfunktion und die allgemeine Gesundheit. Die Leber erfüllt lebenswichtige Funktionen wie Proteinsynthese, Glykogen-Speicher , der roten Blutkörperchen Zersetzung und Beseitigung von Toxinen . Laut Befürwortern der Entgiftung der Leber , wie Allison Biggar von Natural News kann der regelmäßigen Reinigung Regimen dienen, schädliche freie Radikale aus der Leber zu beseitigen und verbessern Sie Ihre Gesundheit. Es gibt mehrere homöopathische Strategien. Flüssige Fasten

Gehen Sie auf eine Flüssigkeit schnell für ein oder zwei Tage , um Ihre monatlichen Reinigungsprogramm starten. Nach der Mayo Clinic, ist flüssig Fasten eine der gängigsten Methoden, um eine Leber Detox -Therapie zu beginnen. Allison Biggar von Natural News empfiehlt, weg von festen Lebensmitteln bleiben für eine kurze Zeit die Leber eine Chance, um sich auszuruhen und sich selbst reinigen zu geben. Trinken Sie mindestens 64 Flüssigunzen Wasser pro Tag in Kombination mit flüssigen Mahlzeiten , bestehend aus natürlichen Fruchtsäften und Smoothies als auch grüner Tee. Laut Dr. Sandra Cabot, können die in Saft und grünen Tee enthaltenen Vitamine und Antioxidantien dienen der Verbesserung der Leberfunktion .
Obst und Gemüse

Folgen der Flüssigkeit Fasten -Phase mit einer Woche der gesunden Ernährung . Die primären Lebensmittel, die Sie essen sollten, sind Obst und Gemüse. Nach der Mayo Clinic, ist die beste Ernährung um rohes Obst und Gemüse reich an Vitaminen , Enzymen, Ballaststoffen und Antioxidantien förderlich für die Reinigung und die allgemeine Gesundheit. Essen Sie Nahrungsmittel wie Äpfel , Kiwi , Trauben, Birnen, Orangen , Brokkoli , Lauch, rote Kopfsalat und Spinat.
Lean Protein und Fett

Essen Sie gesund Quellen mageres Eiweiß und Fett, um im Laufe des einwöchigen Detox-Diät runden Ihr Nahrungsaufnahme . Dr. Cabot empfiehlt den Verzehr von Lebensmitteln reich an Omega- 3-Fettsäuren und mageres Eiweiß . Versuchen Sie Fische wie Sardinen, Lachs, Thunfisch und Kabeljau. Diese Lebensmittel enthalten Omega -3-Fettsäuren , Selen und Methionin. Bereiten Sie gekochte Eier, eine große Quelle von Eiweiß und natürlichen Schwefelverbindungen, die Leberfunktion zu verbessern. Essen Sie Avocados, Erbsen und Linsen , die gesunden Fettsäuren und Arginin einen Nährstoff, der Entgiftung der Leber erleichtert enthalten .
Dinge zu vermeiden

beseitigen bestimmte Elemente aus Ihrem Ernährung auf die Gesundheit der Leber zu verbessern. Alkohol und zuckerhaltige Getränke wie Soda und Milchshakes vermeiden. Aufhören zu essen, rotes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel, die Pestizide , Aspartam, künstliche Aromen und Konservierungsstoffe. Schneiden diese Art von Produkten aus Ihrer Ernährung wird dazu beitragen, die Menge der Giftstoffe die Leber muss aus dem Körper zu filtern.
Zusätzliche Hinweise

Nach der Mayo Clinic, ausreichende wissenschaftliche Studien über die Wirksamkeit von Detox-Diäten fehlen noch. Manche Leute finden , dass die Entgiftung für sie arbeitet , während andere nicht die gleichen Ergebnisse erhalten . Das volle Ausmaß des Nutzens und der Risiken, die mit detox Therapien verbunden sind, noch nicht bestimmt werden . Ton Essgewohnheiten und regelmäßige Bewegung wird immer der beste Ansatz für ein gesundes Leben und die Aufrechterhaltung der richtigen Leberfunktion sein.