Wie Raw Kurkuma Verwenden

Kurkuma ist von Praktikern der Naturheilkunde in Indien empfohlen , Malaysia und Hawaii um den Kreislauf anzuregen und reinigen das Blut von Giftstoffen. Verhindern Anämie durch den Verzehr dieses eisenhaltige Wurzel, ein Verwandter von Ingwer. Förderung der Gesundheit der inneren Organe durch ihren hohen Gehalt an Kalium , das die Nieren, Herz und Verdauungssystem normal funktionieren können. Unterstützen den Körper bei der Bekämpfung von Erkältungen, Grippe und andere Infektionen mit Kurkuma die erhebliche Menge von Ascorbinsäure ( Vitamin C). Verwenden Sie es topisch auf Ausbrüche von Akne und Ekzeme zu begrenzen und Infektion der oberflächlichen Schnitte zu verhindern. In Farbe und Ernährung , Nahrung , vor allem indische Rezepte. Was Sie brauchen
Gemüsesaftpresse
Reibe , wie eine Microplane Reibe für Ingwer-Wurzel
verwendet
Weitere Anweisungen
interne Verwendung
1

Peel Zeige der rohen Kurkuma und extrahieren den Saft einer daumengroße Stück von der Wurzel in einem Gemüsesaftpresse, schob es durch wie für Karotten.
2

Trinken Sie den Saft mit Honig und Wasser vermischt, wenn gewünscht, erste was am Morgen auf nüchternen Magen .
3

Nehmen Sie regelmäßig an Magenbeschwerden wie Übersäuerung und Verdauungsstörungen lindern und das Blut der Plaque-Bildung zu löschen.

Topical Verwenden
4

schälen und reiben rohen Kurkuma .
5

Mische 3 EL. Kurkuma mit 3 Tassen Wasser.
6

kochen , bis eine dicke Paste bildet , für mindestens 8 Minuten.
7

Diese Paste jeden zweiten Tag , um Bereiche von Akne betroffen , Ekzemen und raue Haut, oder um kleinere Schnitte.
8

Lassen Sie für 30 Minuten und auch mit warmem Wasser abspülen .
kulinarische Verwendung
9

schälen und reiben rohen Kurkuma .
10

In den Salaten , Smoothies , Reis-und Gemüsegerichte.
11

Scheibe geschälten Wurzel dünn bestreichen und mit Salz für ein hoch-Faser- Snack mit antioxidativen Eigenschaften.