Die besten Bücher über Fitness Ernährung

Menschen, die regelmäßig in moderaten bis kräftigen Fitness-Aktivitäten zu engagieren zusätzliche Ernährung zu unterstützen. Die besten Fitness- Ernährung Bücher verwenden, das Know-how der Gesundheits-und Fitness- Praktiker, als auch die wissenschaftliche Forschung, um ihre Vorschläge und Richtlinien zu unterstützen. Gute Fitness Ernährung Equals Schulungen

Athleten und Freizeit Fitness-Enthusiasten müssen aufmerksam auf ihre spezifischen Anforderungen Fitness Ernährung sein , um ein erfolgreiches Fitnessprogramm zu gewährleisten. Ein ernährungsphysiologisch ausgewogene Ernährungsplan ermöglicht es dem Körper , um eine allgemein klingen physische Grundlage für nachhaltiges Fitness-Aktivität zu bauen. Es bietet auch die nötige Brennstoff-und Nährstoffe, um die Rückgewinnung und Wiederaufbauprozesse des Körpers nach längerer körperlicher Anstrengung . Die folgenden Bücher bieten kompetente Ernährungsberatung Fitness und Ressourcen, die Ihnen sagen, was Sie essen sollten , wie viel Sie essen sollten und wie oft
Master Your Metabolism : . Die drei Diet Secrets to Natürlich Balancing Ihre Hormone für ein warmes und gesunden Körper

Jillian Michaels, Fitness-Trainer und TV-Persönlichkeit , umreißt ihre drei Schritten zur Verbesserung der Gewichtsverlust und verhindert Fettspeicherung und Aufrechterhaltung eines stabilen Gewicht in ihrem neuesten Buch, " Master Your Metabolism : Die Drei -Diät Secrets to Natürlich Balancing Ihre Hormone für ein warmes und gesunden Körper " . Ihr Buch beschreibt empfohlenen Lebensmittel , ihre Qualitäten und Vorteile im Detail. Michaels gibt auch Leser Mahlzeit Pläne , Menüs und Online-Ressourcen , um mit ihr Anleitung verwenden
The Real Diät: . Machen Sie sich mit , was Sie essen

Jüngere "The Real Ernährung: Machen Sie sich mit , was Sie essen jüngere ", so Dr. Michael F. Roizen , der Co - Autoren der Serie von YOU mit Dr. Mehmet Oz Buch zeigt den Lesern , wie die Entwicklung Essgewohnheiten, die sie jünger halten - was bedeutet, körperlich aktiv und gesund - mehr . Er skizziert die besten Lebensmittel zu essen und erklärt, wie ein hoher Nährstoff-und kalorienarme Ernährung liefert langfristige Nutzen für die Gesundheit . Er widmet auch einige Abschnitte , wie Bewegung profitiert der Körper und wie der Körper Nahrung während des Trainings.
American Dietetic Association Komplette Nahrung und Ernährung Leitfaden 3rd Edition

Der amerikanische Dietetic Association hat eines der umfassendsten Ernährung Führer zur Verfügung zusammengestellt. Die "American Dietetic Association Komplette Lebensmittel und Ernährung Guide" deckt die neue Ernährungsrichtlinien für Amerikaner , Ernährung , wie es um Prävention und Kontrolle , und widmet ein ganzes Kapitel Ernährung für Sportler .
Gesünderes Sie

" ein gesünderes Sie " ist eine Veröffentlichung des Department of Health and Human Services . Es enthält auch Empfehlungen der Ernährungsrichtlinien für Amerikaner als auch Beratung für den Ausgleich der Leitlinien mit körperlicher Aktivität . Das Buch bietet Tipps für die Gewichtsmanagement , Essen, Lebensmittel Entscheidungen und Rezepte . Das gesamte Buch ist als eine Reihe von PDF-Dokumente online zur Verfügung oder kann von Online-Buchhandlung der Regierung bestellt werden
Bewegung und Sport Nutrition : . Grundsätze, Promises , Wissenschaft und Empfehlungen

Untertitel die "Ultimate Training und Ernährung Leitfaden für die optimale Gesundheit Fitness und Performance", das Buch "Bewegung und Sport Nutriton Grundsätze, Promises, Wissenschaft, und Empfehlungen" bietet den Lesern Wissenschaft und klinische Beweise für ihre Fitness- und Trainingsempfehlungen nutrtion unterstützen. Seveal von Ärzten verfasst , einige ehemalige Athleten selbst , die Bücher diskutiert eine Reihe von Themen , Nahrungsergänzungsmittel , Kräuter , Vitamine, verschiedene Ansätze zur Ernährung, wie hoch im Vergleich zu Low-Carb- carb und mehr in Beziehung zu , wie die Ernährung Auswirkungen körperliche Gesundheit und sportliche Leistung .